ارجوكم ساعدوني شكلي صار يخوف بعد الولادة

**nice-girl36** · 11-12-2007, 01:32 AM

ارجوكم ساعدوني لقد انجبت قبل 7 اسابيع و مازال عندي 10كيلو زيادة عن وزني الطبيعي.........اريد ان اعمل ريجم بس مش عارفة كيف لاني ماجربتوش قبل كدة..لرجوكم افيدوني و اكتبوا لي اي نوع ريجيم اتبع و الي محيرني اكثر اني لازم اكل تغدية صحية علشان خاطر الرضاعة.........ارجوكم ماتبخلوش علي و قلولي ازاي اتخلص من الكرش****مع العلم اني كنت اعاني من كرش كبيرة قبل الحمل************والله ادعيلكم من قلبي

***YSmsma*** · 11-12-2007, 01:35 AM

ممكن تدخلى قسم التغذيه والريجيم وممكن تلاقى حل يفيدك
الله يعينك

**azmiralda000** · 11-12-2007, 06:21 AM

يا حبيبتى ما تخافيش اوى كده و انتى يا دوب لسه والدة و لازم تتغذى كويس عشان ترضعى مولودك رضاعة طبيعية ان شاء الله
و مع الوقت جسمك هينزل
انا سألت الدكتور قال غلط الرجيم على البيبى قبل ما يتم 6 شهور
بس قالى اشرب ميه كتير و اكل تمر و اقلل السكريات و النشويات و اهتم بالفاكهة و اشرب حليب
ارجوكى ماتستعجليش عشان البيبى

. تيوليب*** · 11-12-2007, 09:23 AM

كتبت بواسطة ysmsma

ممكن تدخلى قسم التغذيه والريجيم وممكن تلاقى حل يفيدك
الله يعينك

صباح الفل يا حلوين
ربنا يعينك يا قلبى ، وسمسمه جاوبتك ، وهناك حتلاقى كل اللى عايزه تعرفيه

**SMILE4LIFE** · 11-12-2007, 10:29 AM

أنا وزني قبل الحمل كان 56 كيلو وعند الولادة وصل ل73 كيلو. بعد الولادة مباشرة نزلت 5 كيلو وفي خلال أول شهر وصلت ل65 كيلو. وهلقيت صار لي شهرين ونص والدة ووزني بالعافية نزل ل63 كيلو يعني باقيلي حوالي 9 كيلو على ما أرجع لوزني الطبيعي. ما بأعمل ريجيم بس بأحاول أخفف النشويات وأكثر السوائل والصراحة المشي كثير بأمشي ولاحظت آخر أسبوعين من لما كثفت المشي أنه بطني عم بيشد وبيخف كثير ومتفائلة أنه من هون لكمان شهرين مع استمراري على المشي أنه على الأقل يشد بطني أكثر ويروح نهائيا. لاحظي أنه إذا بترضعي أنه الصدر ما شاء الله أكيد بيوزن نوعا ما. عموما أنا راضية طول ما أنا بأرضع أكون 60 وهذا هو التارجت عندي حاليا. بعد ال6 شهور حأغير التارجت وأخليه 58 وهكذا لأنه طولي بيسمح نوعا ما. طولي 165 سم.

**ملاك لبنان** · 11-12-2007, 01:43 PM

كلام الاخت ازميرالدا منطقي جدا

وكمان تطبيق الاخت سمايل كتير حلو

فانتي لا تتبعي ريجيم معين لان وراكي مسؤولية وهي الرضاعة ولازم جسمك يتغذى بس انتي اتبعي اشياء صحية تخفف من الوزن او ما تزيده وربي ييسر

**همس الاهات** · 11-12-2007, 02:00 PM

استخدام التمارين افضل وشكرا

**شذى عمرو** · 11-12-2007, 03:14 PM

ربنا معاكى واكيد لو دخلتى قسم الرجيم والصحة هتلاقى نتيجة ليكى
ربنا معاكى

**mano83** · 11-12-2007, 03:19 PM

في ريجيم للمرضعات بقسم التغذية والرجيم للاخت الراجيه عفو ربها .. وحاولي تسوين رياضه كثير

**nancy kareem** · 11-12-2007, 03:23 PM

عزيزتى ادخلى على الرابط دة و ان شاء الله تلاقى اللى انت عايزاة

حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا (

1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
الراجيه عفو ربها

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ارجوكم ساعدوني شكلي صار يخوف بعد الولادة

أدوات الموضوع

العرض