انا ام لطفلين انا بقولك اللي انا اعرفه

اولا اياي واياك بشرب القرفه الا اذا قربت الولاده وترى طلق البكريه من 8 ساعات الى 6 ساعات والله يسهل عليك
اول شيء وقت النفاس لا تشربي اي شيء بارد
ولا تتعرضي لاي تيار هوائي بارد
ولا تطلعي من بيتك وقت الاربعين وحتى الغرفه اذا طلعتي منها حاولي تكون الغرفه الثانيه نفس درجة حرارة الاولى عشان لا يجيك حمى النفاس تراها مرررره قويه
واذا تسبحتي تروشي بماء دافيء وتنقعي في مر وماء وملح بعد مرور الاسبوع الاول لمدة خمس دقايق
وحطي معها قشور رمان مغلي
وامسحي بطنك مع تجنب تليك البطن بزيت زيتون دافيئمع خل تفاح
والبسي ملابس تدفيك حتى لو انت تحسين بالحر واهم شيء تلبسين مع الكلوت سوال قطن على مقاسك يكون الى الركبه
والبسي شرابات ابد لاتتركيها
تجنبي البكاء او انك تنادي احد
تجنبي الصراخ
يستحسن يكون فراشك قاسي شوي
تبخري ببخور النفاس تلاقيه عند العطارين
المشروبات
الدكتور جابر القحطاني يوصي بالقشر اللي هو قشرالقهوة مع اليانسون
وانا اعطيك التالي
حطي لك زهورات مع زنجبيل مع قرفه مع 7حبات هيل ويانسون نص ملعقه وكمون نص ملعقه وميرميه في ترمس وصبي عليها الماء الحار واشربيها يوميا
اشربي الحلبه اذا كنت تحبيها وحطيها مع المقادير اللي قبل
اشربي مرق دجاج او لحم
تجنبي الرز تماما
كثري من اكل التمر مع الرشاد ملعقه صغيره الصباح فقط قبل الفطور
احرصي ان نومك تنظميه قدر المستطاع
تجنبي الطماطم وكلي سلطه خضراء مع ملعقة زيت زيتون
لا تصدقي العجايز اذا جابولك سمن وقالو لك يصلب طولك
كلي الشمر مع التمر او العسل تراه يشد الجسم مرررره
اشربي حليب منزوع السم حليب رشاقه سخنيه وحطي معه ملعقة هيل ونص ملعقة زنجبيل بدون سكر اهم شيء تكونين تشربين الحليب من 4كاسات الى خمس تجنبي اكل البيض اذا لا حظت على الصغير اي ملامح حساسيه لان اي شيء تاكلينه يتاثر فيه الطفل اكثر منك لان اي شيء تاكليه يتركز في حليب الام
وكذالك تجنبي اكل البصل والثوم النيءوالليمون للاننه يغير طعم حليب الام مما يسبب مشكله في ارضاع الطفل
حافظي على حلمت صدرك ونظفيها وزيتيها بزيت زيتون عشان ما تلتهب
ودهني جسمك يوميا بزيت اللوز
او زيت السمسم
او زبدة الكاكاو
او جلسوليد علبه مع زبدة كاكاو مع ثلاث ليمونات اخلطيها وخليها كريمك السحري اليومي للتنعيم الجسم

رضعي كثير مررره ترى الرضاعه تنحف وتشد الرحم وتخفف من البطن وتغذي الطفل
تجنبي البهارات في الاكل مدة ثلاث شهور
كلي ايدام وخبز بر وخبز حنطه ودخن اذا كنت تعرفيه
انتبهي من الامساك تراه اكبر مشكلة للنفاس
كلي كل يوم بذر كتان تراه مفيد للذاكره وللشعر والكلسترول ويشبع ويمنع الامساك ملعقة اكل واحده يوميا
اشربي ماء يكون دافيء مرره
ومع تحياتي لك اتمنى اكون افدتك وياليت تطبقي هذا الكلام عشان
ما يجيك بعدين خواء النفاس اللي وهو عباره عن هواء يخرج من الرحم كثير بنات يعانو منه
وتكون اسبابه وقت النفاس
الجوع
البرد
شرب الماء البارد
عدم لبس ملابس صحيحه
الاكل غير الصحي
والتعرض لتيارات هواء متغيره


وبشرى ساره اذا سمعت هاذي النصائح سوف يرجع جسمك زي قبل الحمل لكن مانا مسؤؤله عنكم اذا كنتم حطيتو ايديكم بالكل وانت حوامل
وهذا الموضوع موضوعي وطرحته في منتدى اخر

جزاك الله كل خير علي ماقدمتيه وبارك الله فيك

مشكوره حبيبتي وان شاء الله في ميزان حسنا تك

جزاك الله كل خير

موضوع أكثر حلوشكرررا أختي على الافادة

بارك الله فيكى

جزاكي الله كل الخير

جزاك الله خير علي هذه النصائح الجميلة . جعلها الله في ميزان حسناتك

بااااااااااااااااااارك الله فيج اختي موضوووووع اجا في وووقته.