شوفي أنا الحمد لله ماعندي بواسير بس أحيانا أعاني من الإمسااااااااااااااااااك
وبعدين قبل ما يبدأ الصيف كنت بأعمل رجيم وكان الرجيم عشان أنزل لازم أشرب ماء وكنت شايفة نفسي أشرب ولكن اشتريت كتاب اسمه العلاج بالماء كوسيلة من وسائل الطب البديل فكانت عندي المشاكل التالية
1-الإمساك بالذات لو أكلت رز وما أكلت سلطه أو فاكهه
2-عدم انتظام في الدورة الله يكرمك
3- عدم نزول وزني بسرعه
4- حب الشباب بالرغم من إنو عمري 24 سنه ولي كم سنة متزوجه وعندي بنت كان المفروض تروح من لما تزوجت أو بعد ما جبت بنتي
المهم بعد ما قرأت الكتاب غيرت طريقتي لشرب الماء للتالي
أول ما أصحى قبل ما أفطر أشرب 640 ملل ماء دافيء يميل للسخونه لدرجة إني كنت أعرق بشده وبعدها أجلس 45 دقيقه ما آكل ولا أشرب وبعد كده أفطر (إذا ما قدرتي تشربيها دفعه واحد كنت في الأول كذا كنت أشربها شوي شوي إلى أن صرت أقدر أشربها دفعه واحده البس الكمية إللي قلت عليها لازم ما تقل عنها وإذا زادت ما في مشكلة)
وخلال اليوم أوقف شرب الماء قبل الأكل بساعة و بعد الأكل بساعة كمان (يعني أشرب كوب من الماء قبل الأكل بساعة وبعد كده ما أشرب إلا بعد الأكل بساعتين أشرب كوب أيضا من الماء)
وخلال الأكل إذا كنت أبغى أشرب أشرب كأس صغير على فترات متفرقة خلال الأكل
وقبل النوم كنت أشرب حوالي نص لتر ماء أو أقل بقليل
والمهم يكون محصلتك اليوميه 2.5 لتر من السوائل (ماء+شوربه+عصيرات)
وطبعا كنت آكل فاكهه أي نوع بدون تعيين (بس الكيوي خلاني أروح الحمام ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبه )
وكان لازم في وجبة الغداء آكل سلطه أكثر شيء فيها الخس والبقدونس والجرجير أما الطماطم والخيار قليل نسبيا
وكانت النتيجة خلال هذه المده التي كنت استعمل فيها هذا النظام أني لم أرى الإمساك طوال 8 أشهر التي كنت استخدم فيها النظام
إنو دورتي الحمد لله انتظمت وزني نزل ووجهي صار صافي كوجه الأطفال وما صار مرهق
وطبعا نظام الماء هذا ممتاز حتى لك وأنت حامل لأنو السوائل مهمه جدا جدا جدا وطبعا هذه الفتره مهم لك أكل الفواكه و الخضروات بكثره وبالنسبة للفاكهه خليها مستقله بذاتها يعني لا تأكليها مع الوجبات خليها في النص أحسن ما بين الغداء والعشاء أو الوجبتين إللي بينهم الفترة طويله وعلى فكره الفاكهه إللي كنت آكلها كنت آكل كمية مشبعة جدا بعني ممكن تفاحة ونصف أو منجا نص حبه ونص تفاحه و9-13 حبة عنب مع بعض
ومعليش إذا كلامي كثير بس صدقيني إذا قدرتي تمشي على هذا النظام راح تتخلصي من الإمساك نهائيا وإذا مشيتي عليه طول الحمل راح تجيبي طفل صحته ممتازه وجميل
وفي طريقه سريعه بس أنا ما أحبذها لأنو مع الإستمرار راح يصير عندك مناعه منها وهي إنك تأكلي تفاحه أو كيوي وبعدها تشربي حليب دافئ
ونظام الماء إللي قلت لك عليه كمان ينفعك لما تولدي (أنا لسه ما جربته في الولاده بس استنادا على وجعلنا من الماء كل شيء حي)في فترة النفاس والمهم إنو الماء ما يكون بارد وراح يخلي الحليب عندك وافر للبيبي
إن شاء الله ما عاد تشوفي الإمساك
الروابط المفضلة