الإمساك أثناء الحمل
تعتمد حركة الأمعاء على تناول الغذاء الصحي السليم ، وأحيانا تهمل السيدة الحامل الاهتمام بهذه النقطة
كما تتراخى أيضا حركة الأمعاء ، نتيجة هرمونات الحمل لزيادة امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء .
ولكن الإكثار من تناول الأطعمة التي توفر كميات كبيرة من الألياف والمواد السليلوزية التي تساعد على حركة
الأمعاء ، مثل : الخضروات ، الفواكه ، والسلطة .
أ
يضا تأكدي من شرب كثير من الماء ، فنظرا لزيادة احتياجات الأم الحامل إلى الماء اللازم أيضا للتمثيل الغذائي للجنين عليها أن توفر لنفسها احتياجاتها من
الماء ، لأنه كثيرا ما يقل شرب الماء أثناء الحمل ، مما يجعل البراز جافا وصعب الإخراج .
وإذا كنت قد اعتدت على استخدام الملينات قبل الحمل فيمكنك الاستمرار في تناولها أثناء الحمل أيضا ,
ولكن عليك استشارة الطبيب قبل أن تبدئي في استخدام نوع جديد أقوى من الملينات .
الروابط المفضلة