اشفطي بطنك

مافي بعد الرياضة كله حكي فاضي المشد او الكريمات اما الرياضة وتخفيف بعض المأكولات اللي فيها زيوت ونشويات كتير وان شاء الله يخف الكرش لانه هاد مشكلة الجميع غير الخطوط اللي بتصير من الحمل والتشققات اللي ما بتروح ابدا

اشفطى بطنك قدر المستطاع

واظبى على تمارين البطن لإعادة شد العضلات

ابدئى ولو بخمس عدات وزيدى خمسا كل ثلاثة أيام حتى تصلى للمعدل المناسب

وإن شاء الله ستحل مشكلة البطن

أنا أعانى من نفس المشكلة وبدأت فى العلاج بنفس الطريقة

أتمنى ربنا يوفقنى أنا وانت إن شاء الله