الحمد لله على كل شي بالبدايه

انا ام لتؤام ولله الحمد وطبعا كانت حملتي الاولى

والحمد لله جبت بنتين عسى الله يخليهم لي

والمشكله بدت بعد الولاده !!!!!!


ولادتي كانت قيصريه ومعروف ان الولاده القيصريه ماتخلي البطن يرجع بسرعه

والحين بناتي عمرهم 9شهور ونص

ولحد الحين بطني مترهل صاير ماله داعي ومابقى كريم ماجربته

ولاني اساسا جسمي ضعيف باين عليه الترهل ....


الله يوفقكم الي عندها حل تعطيني اياه

وعلى فكره لاتقولون الرياضه لاني باليالله يصير عندي وقت احك راسي علشان كذا مش منتظمه بالتمارين

الا اذا بناتي نايمين استغل الوقت بالتمرين واشغال البيت

ومشكورين حبايبي على مروركم

لااعلم

ان شاء الله البنات هيفيدوكي

مشكلت هالبطن مشكله ازليه مع كل الحملات سواء توأم او بيبي واحد
والله انا ماعندي حل لالاسف ان شاء الله البنات يفيدونج ونستفيد

والله حبيبتى ما عندى فكرة انشاء الله الاخوات المجربات ما راح يقصروا معك
والف سلااااااااااااااااامة عليكى

واللة يا حبيبتى موضوع البطن دة مشكلة انا ابنى عندة 3 سنين والبطن مش راضية تنزل جربت كل شىء مع العلم انى ولدت طبيعى بس ممكن عشان انا مربطش بطنى بعد الولادة ممكن تجيبى حزام بطن بيكون زى المشد وتلبسية اكبر فترة ممكنة على اد ماتستحملى وطبعا تمرينات البطن حتى لو 10 دقايق فيى ناس جربوا الطريقة دى وماشاء اللة نفعت معاهم

مشكورين حبيباتي عالمرور

وبصراحه انا ماربطت بطني لان الكل قال لاتربطين لين تاخذين شهرين من الولاده

ولما مر شهرين بديت اربط بطني بس ما استمريت

لاني بعد اسبوع من الربط جاتني الام ببطني وصار عندي التهاب داخلي بالرهم مكان العمليه

ودكتورتي الي اراجع عنها منعتني نهائيا من اني اربط

يمكن علشان كذا زادت مشكله البطن

ومن قريباتي قالت لي ان المفروض استمريت على الرضاعه الطبيعيه

لانها ترجع الجسم بسرعه

بس للاسف كان صعب علي اني استمر

ومشكورين مره ثانيه

غاليتي أرجعي للربط لما تجيك الدورة الله يكرمك وإن شاء الله ترجع زي ما كانت

اعتقد حبيبتي الرياضة هي الحل الامثل والله .......بعينك الله لو كل يوم عملتي تمارين البطن .

انا صديقتي قريب والدة ورجعت بطنها زي ماكانت بس هي تشرب شاي اخضر بعد كل وجبة وتحط مع الشاي الاخضر قشر رمان وزنجبيل مع الرياضة.

حبيبتي طولي باااالك وانشاالله بترجعين مثل ماكنتي بس انتي عليك بالأكل الصحي وابتعدي عن الدهون والنشويات واعتمدي على السلطات والعصيرات والبطن مسألته متفاوته من وحده للثانيه ناس ترجع بطونهم بعد الولاده على طول وناس لاوالله تاخذ وقت طويل يعني المهم ان الوحده ماتهمل نفسها وتحاول تحافظ على جسمه قد ماااااااااتقدر
ودعواتك لي