انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

ارجو المساعدة

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    سيدرا44's صورة
    سيدرا44 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    145
    الجنس

    ارجو المساعدة

    السلام عليكم
    ارجو مساعده كيف اتخلص من الم الدوره الشهريه

  2. #2
    فرح الفؤاد's صورة
    فرح الفؤاد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    1,279
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    هذه بعض النصائح للتخفيف من الم الدورة الشهرية

    1 ـ البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.
    2 ـ وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.
    3 ـ أخذ حمام ماء دافئ.
    4 ـ تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.
    5 ـ رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.
    6 ـ النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.
    7 ـ تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.
    8 ـ ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس ببطء وهدوء.
    9 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.
    10ـ الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحولية.
    011تناول فيتامين ه ....ويوجد في الزيوت النباتية، والمكسرات، والخضار الورقية الخضراء، ويوجد بشكل جيد في زيت جنين القمح، وبذور دوار الشمس.
    آخر مرة عدل بواسطة فرح الفؤاد : 03-06-2007 في 05:12 PM

  3. #3
    إنجــــــــي's صورة
    إنجــــــــي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    12,645
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • منسقة مبدعة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • متميزة المقال الاجتماعي2008
      • سفيرة الدعوة
      • أفضل سفيرة لبلدها
      • صاحبة الذوق الرفيع
      • دانه متألقة
      • مترجمة مبدعه
    (أوسمة)
    اعتقد اختي ان المكان الأمثل لسؤالك هو ركن الصحة
    أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه


  4. #4
    mano83's صورة
    mano83 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    الرياض .. أحبهــــــــــــا ..
    الردود
    4,431
    الجنس
    أنثى
    ما شاء الله الاخت باربي ما قصرت .. حاولي تلبسين جوارب وتشربين قرفه ..

  5. #5
    سارونة الطعمونة's صورة
    سارونة الطعمونة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    4,848
    الجنس
    أنثى
    مثل ما فادوكي البنات غاليتي ، وسلامتك إن شاء الله ما تشوفي شر

  6. #6
    ~lulu~'s صورة
    ~lulu~ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله ماقصروا البنات

  7. #7
    @han's صورة
    @han غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    5,679
    الجنس
    امرأة
    ان شاء الله يكونو فادوكي الاخوات والف سلامة عليكي كلنا والله كنا بنعاني والحمدلله ارتحنا من المها بعد الزواج سبحان الله

  8. #8
    حنوو's صورة
    حنوو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    السعودية
    الردود
    339
    الجنس
    ثانكس باربي77

  9. #9
    lolo78's صورة
    lolo78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    1,469
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله البنات فادوكي وبعرف إنو الشكولاته بتخفف آلام الدوره

  10. #10
    سيدرا44's صورة
    سيدرا44 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    145
    الجنس
    مشكورين على ردود الجميله

مواضيع مشابهه

  1. ارجو المساعدة
    بواسطة ميموتوتا في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 18
    اخر موضوع: 25-11-2010, 10:54 AM
  2. ارجو المساعدة
    بواسطة سنابل_2007 في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 5
    اخر موضوع: 28-01-2008, 05:32 PM
  3. ارجو المساعدة
    بواسطة أم حمود في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 16-06-2003, 03:39 PM
  4. ارجو المساعدة
    بواسطة زهر في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 31-05-2003, 08:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96