السلام عليكم

كيفكم يااخوات انا حامل بئالي شهرين ونص واول ماحملت ماكنت اعرف كنت عاملي رجيم وخسيت شوي واول ماعرفت اني حامل تركت الرجيم حسيت وراها ان صار عندي زيادي فجائيه في الوزن سمنت ثمن كيلوات وانا
اصلا ماباكل شي لان دايما نفسي غامي عليه ودايخه يعني بجوز اكل وجبي وحدي ازا قدرت وهل الوجبي بتكون غدى بسيط بس ليش هل الزيادي حدا عندوا فكرة وياترى بتروح ورا الحمل والزيادي صارت عندي بس من جهة
بطني تتحركي زي الاول انا كان وزني 72 كيلو هلاء صار 80 شي بمخول مو هيك؟طمنوني الله يطمن بالكم ازا
في حدا عندو فكرة
وشكرا

و عليكم السلام ورحمة الله تعالى و بركاته
هل عمر حملك شهرين و نصف فقط و زدتِ 8 كيلو ؟
إذا كان هذا صحيحا فيبدو فعلا إنها زيادة كبيرة ،، أنصحك بمتابعة برنامج صحي غذائي بحيث تكون الكربوهيدريتات و البروتين أقل قليلا - لكن إياك و تركها لأن الجنين يحتاجها -مع زيادة الفواكهه و الخضار ..
أعتقد انه حان الآن لتبدأي متابعة الطبيبة المختصة اسأليها أو أي أخصائي تغذية ..
الله يهون عليك
و حمل سهل وولادة ميسرة إن شاء الله

هذه طريقة الأخت أم منال عندما كانت حامل :

في اي وجبة تبدئي بالماء اولا كوبين وبعدين تاكلي فاكهة زي ما تحبي وفي الافطار تاخذي حليب عشان هو مفيد للحوامل والتمر
والغداء والعشاء بتدئي بالماء ثم الفاكهة زي ما تحبي وبعدين السلطة اللي انتي عايزاها وبعدين اللحم او الدجاج او السمك والافضل السمك الابيض عشان هو لا يحنوي على دهون وفيه المنغنزيوم

إليك :

http://http://www.lakii.com/vb/showp...43&postcount=2

شكرا ياسلامات بارك الله فيكي
كتير بشكرك على النظام الحلو

العفو و فيك بارك أخية

طب مدام انك موجودي اون لاين يامشرفتنا اللطيفي
في عندك شغلي تروح الدوخه ولعبان النفس خصوصا لان تعبت منهم بالمرة

والله وانا كمان في هلشهر هدا بس زاد وزني كتير
زللآن صرت زايدة 10كيلو وانا لسا بالشهر السادس
ربنا يعيننا على تنزيل هالوزن كله

والله الله يعينك ويعينا بس بدي إسألك إنتي من سوريا وبالأخص من حمص ...لأنو لهجتك حمصيه..والله يكون معك..

نصيحتي لج انج تتبعين حميه غذائيه مع دكتور متخصص لحميات الحامل =)