د. عبد الحفيظ خوجة
* أهمية حامض الفوليك للحوامل > من الأخطاء الشائعة لدى الكثيرات من النساء الحوامل عدم الاهتمام بتناول حامض الفوليك حسب توصية الأطباء، وحتى إن تناولْنَهُ فلا يلتزمن بالجرعة المطلوبة والكافية للتغلب على حدوث العيوب الخلقية الخطيرة في الجهاز العصبي للجنين.
ولإيضاح مدى أهمية تناول هذا الحامض بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب نورد هنا نتائج آخر دراسة نشرت في عدد مايو (أيار) الحالي من المجلة الأميركية للتغذية الاكلينيكية، والتي تشير إلى أنه بالرغم من توصيات إدارة الأغذية والأدوية الأميركية FDA من تناول الحامل للمتطلب اليومي من حامض الفوليك والمتوفر في مُنتَجاتِ الحبوبِ، فإن أكثر النِساءِ الحوامل لا يحصلنَ على الجرعة الموصّى بها من حامض الفوليكِ والتي تقدر بـ400 مليغرام في اليوم، مع ضرورة الأخذ في الاعتبار التأثير العرقي في ذلك. حلّلَ الباحثون بيانات لـ1685 امرأة، بأعمار 15 إلى 49، من اللائي شاركن في المسح الوطني للصحة والتغذية عام 2001-2002 ، وكان 70 في المائة من هؤلاء النساء من عرق غير إسباني ولونهن أبيض، 14 في المائة من نفس العرق لكن لونهن أسود، و17 في المائة كَن من عرق إسباني. أعطيَّ النِساء معدل 221 مليغراما من حامض الفوليك يوميا مِن الأطعمةِ والمكمّلات المُحَصَّنةِ بالحامض، و151 مليغراما إضافيا يوميا مِنْ أطعمةِ تحتوي على حامض الفوليكِ الطبيعي، مثل الخضارِ ذات الأوراق الغامقة اللون.
وَجدتْ الدراسة أن 40.5 في المائة مِن النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ البيضاوات، 21 في المائة مِنْ النِساءِ الإسبانياتِ، و19.1 في المائة مِنْ النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ السوداوات فقط اللائي تمكنَّ من الحصول على 400 مليغرامِ أَو أكثر مِنْ حامض الفوليكِ يوميا مِنْ كُلّ المصادر.
ووجد أن من بين النِساءِ اللواتي حَصلنَ على الكميةِ الموصّى بهاِ لحامض الفوليكِ، 76 في المائة استهلكنَ حامض الفوليكِ، وأن الاستهلاك بين النِساءِ غيرِ الاسبانياتِ السوداوات والنِساءِ الإسبانياتِ كَانَ أقل مِنْ النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ البيضاوات. هذه النتائجِ قَدْ تُساعدُ على تَوضيح لِماذا النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ السوداوات عِنْدَهُنّ خطر أعلى لولادة أطفال رُضَّع بعيوبِ في الأنبوبِ العصبي أكثر من غيرهن. وبالتالي فهناك اختلافات جنسية وعرقية بين النِساءِ في سن الحمل في كميةِ حامض الفوليكِ التي يُمْكِنُ أَنْ تمنع عيوبا خلقية خطيرة تحدث في الأنبوبِ العصبي وتُؤثرُ على الدماغِ والحبل الشوكي للأجنة.
___________________________________________--
ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول
ما هو حمض الفوليك
هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة ويسمى ب 9 ، وهو فيتامين مهم جداً وضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي. ويوجد في معظم الأطعمة خاصة الخضراوات الفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم والعدس والفول والبندق.وحيث انه من فئة الفيتامينات الذائبة في الماء فان الفائض منه يخرج مع البول ولذلك فهو فيتامين أمن.
هل لحمض الفوليك مضار
ليس له مضار ولكن ينصح عند اخذ اكثر من اللازم لم لديهم نقص فيتامين ب 2
متى يؤخذ حمض الفوليك
يؤخذ حمض الفوليك قبل الحمل بما لا يقل عن شهر واحد يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل ويفضل الاستمرار إلى نهاية الشهر الثالث للحمل للاحتياط.وبما أن هناك حالات حمل بدون تخطيط مسبق قد تصل إلى 50% فانه ينصح بأخذ حمض الفوليك بمجرد وقف طرق منع الحمل الأكثر فعالية مثل اللولب وحبوب منع الحمل.
هل هناك فوائد صحية أخرى لحمض الفوليك
نعم ، حمض الفوليك قد يقلل الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين في الأعضاء الأخرى مثل تشوهات القلب ، الكلى ، والشفاه والحلق المشقوق.كما ان حمض الفوليك يلعب دوراً مهم جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع الهيموجلوبين فهو مهم جداً للجميع في الحفاظ على الصحة.وفي السنوات الأخيرة هناك دراسات طبية بينت أن حمض الفوليك قد يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.وهناك بعض المؤشرات تدل على أن حمض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان قبل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم ، ولكن يحتاج دراسات لإثبات ذلك.
العالم من حولنا
الدول النامية
يقال انها مازالت نائمة
التاريخ :اليوم
السعودية
قامت وزارة الصحة السعودية مشكورة بتشكيل لجنة طبية لمناقشة الأمر وصدر منها توصيات طبية أرسلت إلى جميع المؤسسات والمراكز الصحية ونصت على وجوب تناول جميع النساء المتزوجات 400 ميكروغرام من حمض الفوليك قبل الحمل
التاريخ:9-5-1421
الدول المتقدمة
الولايات المتحدة الأمريكية
1992 -
اصدر مركزمراقبة الأمراض توصيات بتناول النساء قبل الحمل لحمض الفولك
1998-
اضيف حمض الفوليك لمنتجات القمح.
كنـــدا
1993-
اصدرت مراكز طبية في عدة ولايات في كندة بتناول النساء لحمض الفوليك قبل الحمل
1998-
اضيف حمض الفوليك لمنتجات القمح.
بريطانيا
ماذا يجب ان تعرفة كل امرأة قبل الحمل
يولد 3 أطفال بهم عيوب خلقية لكل 100 حالة ولادة ، ويعتقد ان هذا الرقم يتضاعف في المجتمعات التي يكثر فيها زواج الأقارب سوف ينصب حديثناً اليوم عن نوع شائع من العيون الخلقية يسمى بعيوب الأنبوب العصبي الذي يسبب مشاكل في خَلق الحبل الشوكي و الدماغ واشهر أنواعه الظهر المشقوق (أو الصلب المفلوق) وغياب الدماغ.و في السعودية يولد طفل مصاب بالظهر المشقوق لكل 1000حالة ولادة وهذا يؤكد ان هذا النوع من العيوب الخلقية شائع في مجتمعنا كما هو الحال في بقية دول العالم. والذي يجعلنا نناقش هذا المرض هو معرفتنا بإمكانية تفادي حدوث هذا العيب الخلقي إلى نسبة تصل إلى 70%.و للمعلومية، لا يوجد مرض خلقي يمكن منعه عدى هذا المرض وتشوهات الخلقة الناتجة بسبب للحصبة الألمانية. لذلك فقد قامت العديد من الدول وعلى رأسها الدول الغربية خاصة امريكا وكندا وبريطانيا باستنفار عام لمحاولة توعية شعوبها على طرق تفادي هذا المرض واليك تفاصيل القصة .
القصة الكاملة للأكتشاف الباهر لحمض الفوليك في من العيوب الخلقية
نشرت في الستينات الميلادية بحث يوحي بوجود علاقة بين حالات الظهر المشقوق ونقص في أحد الفيتامينات المعروفة باسم حمض الفوليك. لم يعر الكثير من العلماء لهذا البحث الكثير من الاهتمام ومضت 20 سنة قبل ان يحرك أحد من العلماء باي بحث في هذا المجال .و في أواخر الثمانينيات قامت دولة هنغاريا بعمل بحث رائد لمحاولة التأكد من علاقة حمض الفوليك بعيوب الأنبوب العصبي. فقام بعض العلماء بإجراء بحث على--- امرأة. فأعطوا---- امرأة جرعة صغير(400 ميكروغرام) من حمض الفوليك وباقي النساء لم يعطين شيء. وظهرت النتائج باهرة و ثبت بشكل قاطع أن إعطاء 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يمنع حدوث تشوهات الأنبوب العصبي .أعادت العديد من الدول هذا البحث وعلى رأسهم بريطانيا ووصلوا إلى نفس النتائج. فحمض الفوليك يقلل من نسبة حدوث الظهر المشقوق بنسبة 50-70% كما لاحظ بعض العلماء انخفاض العيوب الخلقية التي تصيب القلب والكلى والشفة الأرنبية والحلق المشقوق و عيوب الأطراف.كل هذه العيوب انخفضت ولكن بنسب اقل من تشوهات الظهر المشقوق .بعد أن أظهرت هذه الأبحاث أن حمض الفوليك يحمي بإذن الله من الكثير من العيوب الخلقية ،بقي شئ واحد،ألا هو القيام بوضع الخطط لزيادة الكمية التي يتناولها النساء من حمض الفوليك.قام الأطباء والمسؤولين في و وزارات الصحة في تلك الدول التي قامت بهذه البحوث وفي العديد من دول العالم على القيام بتوعية لشعوبها عن أهمية تناول حمض الفوليك للمرأة قبل أن تحمل. فوضعت العديد من الدول برامج التوعية في هذا الشأن وقامت عدت دول وعلى رأسها أمريكا وكندا عام 98 في إضافة حمض الفوليك إلى مشتقات القمح كالخبز والمعجنات لضمان تناول جميع النساء كمية من حمض الفوليك هذه قصة نجاح نادر في منع العيوب الخلقية ، وهذا الفيتامين رخيص السعر، ليس له مضار أو أعراض جانبية ، فماذا بقي علينا كمسؤولين وكأفراد. بقي علينا اخذ الأمر بمحمل الجد و البدأ بأنفسنا وأهلنا وتوعيتهم بأهمية تناول هذا الفيتامين قبل الحمل و البدأ بذلك اليوم قبل الغد.
النجم الذهبي
كتبت بواسطة @han
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة