اخواني الاعزاء في اي اسبوع من الحمل يجوز للحامل ممارسة الرياضه؟
و هل ممارسة الايروبكس خطر علي الحامل
و ما هي التمارين التي تساعد الحامل عند الولاده؟

الأفضل أن تبدأ بعد أن تستشير طبيبتها و خصوصا بعد الشهر الثالث

وأفضل شيء للحامل هو المشي و السباحة أيضا مفيدة
كما أعتقد فالإيروبك مجهد للحامل..

و الله ما اعرف بس انشالله ادور و اجبلك الرد,,,

في معلومات عن الرياضة للحامل كتبتها على دا الرابط انشالله تفيدك,,,
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...81#post3290881