السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي ان شاء الله تمام

حبيباتي امس كان عندي موعد بالمستشفى وعملولي فحص الظغط وطلع عالي

وبعدها الدكتورة راحت معاي بروحها عشان يعيدوا لي فحص الظغط عشان تتأكد

وقالتلي انه مرتفع وانه مو زين يرتفع على الحامل

الحين انا وايد وايد خايفة شنو اسوي عشان انزله

هي قالتلي اعيد الفحص يوم الاربعاء مره ثانية عشان يشوفوا لو ما نزل يعطوني علاج


فبليز الي مرت بنفس حالتي تنصحني شنو اسوي

انا الحين بالاسبوع العشرين

بليز بنات ساعدوني متضايقة حيل

وينكم طيب خففوا علي شوي متضايقة حيل

وعليكم السلام ورحمة الله..

ما هو الغذاء المناسب لضغط الدم أثناء الحمل؟

اتباع نظام غذائي متكامل يفي باحتياجات الأم والجنين منذ بداية الحمل ويقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل.
نقص الكالسيوم والفسفور قد يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
تناول الحليب قليل الدسم ومشتقاته (3-4) أكواب يومياً.
الحليب مصدر هام للكالسيوم والفسفور.
تناول اللحوم والطيور والأسماك منزوعة الشحوم والجلد.
اللحوم مصدر جيد للبروتينات وبعض المعادن والفيتامينات.
يجب الاكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ - الملوخية - البروكلي) والجزر والمشروم.. إلخ والفواكه مثل الموز - البرتقال - الأفاكادو - الكيوي - الزبيب.. لاحتوائها على البوتاسيوم.. وبعض الفيتامينات مثل البيتاكاروتين الذي يعمل في جسم الإنسان كمضاد للأكسدة كما يمكن أن يحوله جسم الإنسان إلى فيتامين »أ«.
تناول النشويات يوفر جزءً هاماً من الطاقة التي تحتاجها الحامل.
تحتوي الحبوب على بعض الأملاح والفيتامينات الهامة وهي مصدر جيد للالياف. ولكن الافراط في تناولها يؤدي إلى الزيادة في الوزن.
أهم مصادر النشويات الخبز و»يفضل الأسمر« - البطاطا - الأرز - المعكرونة - البرغل - القمح - حب الهريس - حب الجريش - الذرة والشوفان.
البقوليات مثل الفول - الحمص - العدس - الفاصوليا الناشفة والبازلاء.
تناول الزيوت يؤدي إلي الزيادة في الوزن.
يجب على الحامل التقليل من اضافة الزيت أثناء الطبخ وتجنب القلي في إعداد الأطعمة.
المكسرات مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين »هـ« حيث إنه مضاد طبيعي للأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب (تناوليها باعتدال).
يجب على الحامل الاعتدال في تناول ملح الطعام وتجنب تناول المخللات والموالح والأجبان المالحة والزيتون والأسماك واللحوم المملحة.
توزيع الوجبات من خمس إلى ست وجبات صغيرة

أسأل الله أن يشفيك غاليتي
النظام الذي وضعته كيرلي يفي بالغرض و يؤدي المهمة

اختي اللي ان اعرفه للي ضغطها مرتفع يتناول مغلي الكركدية لكن بعد تبريده بس ما ادري عن الحامل هل يصلحلها او لا ..؟ هل تتناولين الموالح بكثره؟؟
وهونيها وتهون اختي وسعي صدرك.

ما تشوفين شر اختي .. وان شاء الله ينخفض معاك الضغط اذا اتبعتي النظام الغذائي اللي وضعته لك كيرلي ..

شفاك الله اختي انا نفسي مررت بنفس الحالة كان ضغطي مرتفع ونصحوني بشرب الكركدي البارد وكانت النتيجة مذهلة بعد 3 ايام. هذا مع التركيز بعدم الاكثار من الموالح الملح والاجبان و الليمون والمخللات والتوابل الحارة. عافاك الله ونسمع منك كل خير.

حبيبتي وشوفي هذا الموضوع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=287429

فديتكم و الله انكم نعم الاخوات عسى الله لا يحرمني منكم يا رب

وبالفعل انا ها الفترة كثير لخبطت بالاكل شيبس ومخلللات واجبان اونه افتح نفسي للإكل مالت علي زدت بشهر 3 كيلو فيمكن هوا لسبب

عسى الله لا يحرمني منكم يا رب

وخلاص ان شاء الله بشرب مغلي الكركديه ان شاء الله