اهلا اختي
الاكل الممنوع مؤقتا هم الكرنب (الملفوف) والزهرة والمكسرات بجميع انواعها ويمتنع من الاكل حتى تتنظم الغدة عندك لانهم يمتصون اليود الموجود في الجسم وعندما تتنظم الغدة تاكل بانتظام مرة في الاسبوع مو اكثر
التقليل من الدقيق الابيض والسكر بقدر كبير
اخذ كميات قليلة من الكمثرى ( الاجاص) والسبانخ والخوخ مثلا تاكلين حبتين في اليوم من الفواكه المذكورة مرة في الاسبوع او مرتين في الاسبوع اذا اشتهيتي
الاكثار من العسل الاسود ( انا ما اعرف ايش هو العسل الاسود) و البقدونس والسمك وفواكه البحر ( المحار وغيرهم)
مسموح اكل الدجاج والحليب والجبنة
وشرب الماء المعدني فقط
اذا فرشتي اسنانك فقللي من استعمال المعجون الاسنان او فرشي بسرعة لازم ما تطولي لان الفلوريد يؤثر على الغدة 0.
والسلام ختام
الروابط المفضلة