انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

من تقدر تساعدني آلالام الظهر وطريقة النوم الصحيحة للحامل ؟؟؟؟؟؟

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    *^* حزن *^*'s صورة
    *^* حزن *^* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    342
    الجنس
    أنثى

    من تقدر تساعدني آلالام الظهر وطريقة النوم الصحيحة للحامل ؟؟؟؟؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفكم الغاليات ان شاء الله تمام

    بنات وايد اعاني من آلالام الظهر خاصة على الليل خلاص احس روحي اتقطع

    هل ها الشي طبيعي انا الحين بالاسبوع 11 من الحمل

    وشو هي طريقة النوم الصحية للحامل

    صاحبتي تقولي مب زين تنامين على ظهرك وانا احس الألم شو يخف لما انام على الظهر

    شو اسوي تعبانه حيل

  2. #2
    حلو المنال غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    546
    الجنس
    ذكر
    آلالام الظهر سببها الجلوس المطول ..والوقوف مطولاً..
    أو انك تجهدي نفسك في أعمال المنزل..
    أحسن حاجه تضعي فوطه أو منشفه دافئه مكان الألم.. ونامي دائماً على الجانب
    الأيمن...فهو الأصح وسنه..وقبل ماتنامي خذي حمام دافيء..
    وهذا مابإستطاعتي مساعدتك عليه..وماتشوفين شر أختي..

  3. #3
    سـلامات's صورة
    سـلامات غير متواجد الأم الحكيمة "2" زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    Norway
    الردود
    5,908
    الجنس
    أنثى
    جربي وضع وسادة بين ساقيك و أن تستلقي على أحد جانبيك ،، النوم على الظهر لا يحبذ بعد الشهر الرابع تقريبا بسبب الثقل و الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية لديك ،،
    بالشفاء إن شاء الله ..

    إليك هذا الرابط :
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=60913

    وهذه نصائح متفرقة من الركن :
    - ثبتى من هيئه قوامك وكونى مستقيمه خلال المشى
    - اجلسي بثبات واستقامه عند ظهر الكرسي مع وضع
    وساده اسفل الظهر للدعم
    - لا تحنى ظهرك عند التقاط شي من الارض بل احنى ركبتيك
    - لا ترتدى كعب عالى ابدا بل ارتدى حذاءا مريحا

  4. #4
    أم حاتم جداويه's صورة
    أم حاتم جداويه غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    في عالم خيالي , وظيفه و دراسات عليا وبنتي عروس خخخ
    الردود
    5,049
    الجنس
    امرأة
    مشكوره سلامات كفيتي ووفيتي
    والله انا بعد ما اقدر ارتاح بالنوم

  5. #5
    a7la fatona غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    320
    الجنس
    أنثى
    اختي الغالية وجع الظهر شي طبيعي خلال فترة الحمل لكن الافضل انك تتجنبي النوم على الارض او الجلوس كثيرا بالاضافة الى التزام الراحة الدائمة لا تنسي ويفضل اثناء الجلوس وضع مخدة لكن تاكدي انو طبيعي باذن الله
    االله يوفقك وييسر ولادةكل حامل باذن الله

  6. #6
    ...القنوعه...'s صورة
    ...القنوعه... غير متواجد مُبدعة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    اللهم إني وجهت وجهي إليك وأوكلت كل أمري إليك ،،، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك
    الردود
    4,390
    الجنس
    امرأة
    أنا مثلك يا حزن أعاني من الالام في الظهر و حتى في البطن أيضا من حين إلى اخر...
    و فعلا عندما أنام على ظهري أرتاح...نصائح الأخوات رائعة و مفيدة

  7. #7
    فطــ ام ــومه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    37
    الجنس
    هلا اختي شوفي انا الالم مو بس الظهر انا عندي مشكلة فالعص يعني الصاع صاعين..والله ايام ابكي من كثر الالم.... بس الحمد لله..

    اول شي لاتنامين على ظهرج وايد ولاتقعدين على الارض..
    ونامي على الجنب اريح.. وحطي مخده تحت بطنج..

    انا شريت مخده من مذركير على شكل حرف يو واحطها تحت ارجولي واطرافها تحت بطني.. الصراحه اتخفف الالم وااااااايد...
    والالم لازم مع الحمل.. يعني تحملي.. وانا الدكتوره قالت لي احط كمادات ماي دافئ على موقع الالم.. بعد يريح بس لاطولين فيها.. يعني دقايق وشيليها ورجعيها....

    والله يكون فالعون.. وكل شي بأجره عند ربنا ما يضيع..

  8. #8
    *^* حزن *^*'s صورة
    *^* حزن *^* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    342
    الجنس
    أنثى
    تسلمون عيوني على ردوكم الرائعة والله يخفف على كل الحوامل ويرزق مل من تتمنى يا رب العالمين

    فطــ ام ــومه

    عيوني ممكن توريني المخده الي خذتيها من مذركير ما فهمت اشلون تجي على حرف u

  9. #9
    فطــ ام ــومه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    37
    الجنس
    هلا اختي هذي المخده..

    وانتي بأمكانج اتحطينها بالوضع اللي يريح...

    http://images.amazon.com/images/P/B0...CLZZZZZZZ_.jpg

  10. #10
    *^* حزن *^*'s صورة
    *^* حزن *^* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    342
    الجنس
    أنثى
    تسلمين عيوني بحاول اطلع اخذها ان شاء الله

مواضيع مشابهه

  1. هل النوم على الظهر مضر للحامل والجنين؟؟؟
    بواسطة ام سيرينة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 13-11-2011, 12:14 AM
  2. النوم على الظهر
    بواسطة loulo77 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 22-08-2009, 11:13 PM
  3. النوم على الظهر
    بواسطة a.s.r في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-11-2008, 12:33 AM
  4. للحامل : 10 نصائح للتخلص من آلام الظهر ؟؟؟؟؟؟
    بواسطة chowchow 81 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 14-08-2007, 01:13 PM
  5. النوم على الظهر عادي؟؟؟
    بواسطة *^* حزن *^* في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 04-03-2007, 04:49 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96