سلام ......ز

أعاني كثيرا من ارتفاع الام الرأس المستمرة ولما عملت تحليل كانت نتيجة الدم 8
انني اتناول اقراص الحديد واحرص على تناول اللحوم الحمراء والكبدة ولكن الدم لا يرتفع لأن الوحام والترجيع لا يتركني

كم يمكنني أن أرفع نسبة الدم ؟؟؟؟؟؟وهل يؤثر على الولادة

فقر الدم يجب عليك أن تحاولي معالجته بكل الطرق ،، لأنه لو حدث أي نزيف أو تمت الولادة قيصريا ستحتاجين دم ،، هذا غير أن الجنين أيضا يحتاج الدم ليصله الغذاء و الأكسجين ..
أنا أيضا الآن دمي نازل و بدأت اليوم في حبوب الحديد و سأحاول التعويض عن طريق الأكل إن شاء الله ..

السلام عليكم
أختي العزيزه نقص الدم يأثر كثيرا أذا كان أقل من 10 وأشلون أنتين 8
حاولي قدر ما تقدرين ترفعينه أكلي بقدونس وأشي أواق خضراء أيضا قرابيط
واجد زين
ولا تكثرين من الكبد يقولون في نوع من الفتامينات أذا أكلتينا بكثر يؤثر تأثير سلبي على البيبي

هذه بعض الخضار الغنية بالحديد :
الفواكه والخضروات خصوصا الظلام الخضر المورقه ، المكسرات (اللوز ، البندق ، الخ) ، والبرتقال والعنب والموز وعشب البحر ودلسي والزبيب والتين والبنجر والجزر والطماطم وعصير الهليون ، البقدنوس ليما ، الفول ، الخيار ، بروكسل الكرنبات صغير الشتاء ، الاسكواش ، القرنبيط ، الجرجير ، العليق ، كل منتجات الحبوب والخضروات الجذريه ، الجرجير ، السبانخ الخام القرنبيط والبسله والافوكادو والاجاص المجفف والزبيب والسمسم والبذور القرعه.

و هنا أيضا:
الحديدهو المكون الرئيسي لكرات الدم الحمراء. وتعتبر الكرات الحمراء ضرورية لحفظ جميع خلايا الجسم كى تؤدى وظائفها بطريقة نشطة. ويعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أهم المشاكل التغذوية واسعة الانتشار فى العديد من الدول النامية، ويزداد انتشاره خاصة بين الفئات الحساسة (الرضع – الأطفال – الحوامل – المرضعات)، وبين المراهقات والنساء البالغات والمسنين. وينتشر هذا المرض بين سكان الريف على نطاق واسع مقارنة بسكان المدن. ويؤدى نقص الحديد إلى الخمول والكسل والضعف (انخفاض القدرة على العمل) وضعف القدرة على التعلم، وضعف النمو، وزيادة نسبة الإصابة بالأمراض والوفاة بين الأمهات خصوصا عند الولادة. وأفضل مصادر الحديد هى الكبدة، واللحوم ومنتجاتها، والأسماك، والدواجن. ويوجد الحديد أيضا فى البقوليات، والبذور الزيتية، والخضروات الورقية الداكنة، وبعض الفواكه المجففة، ولكن الجسم لا يمتص الحديد من المصادر النباتية بكفاءة عالية كما هو الحال بالنسبة للحديد من المصادر الحيوانية. وتناول فيتامين ج مع المصادر النباتية للحديد يساعد على امتصاص كمية أكبر من الحديد ومن ثم الاستفادة منه.

هذا يعني اشربي عصير برتقال أو ليمون حتى يساعد امتصاص الحديد بشكل أفضل

سلامتك أختي والبنات ماقصرو .
بس حبيت أضيف ليش ماتاخذين أبرالحديد أسرع وأسهل اذا أنت أترجعين ..
ونقص الحديد أكثر شي خط على الأم وقت الولاده خاصة اذا عملية قيصريه ..
وعندك العافيه .. عندك فاكهة الكاكي كذلك فيها نسبة من الحديد ومفيده ..

شكرا أخواتي ما قصرتوا
بس أنا اليوم رحت للطبيبة ونصحتني بإلغاء شرب حبوب الحديد لأنني شهرين بس من بداية حملي
وأعطتني حبوب الفوليك

ادعو لي ... يخف عني ألم الرأس الحاد والدوخة لأستطيع مواصلة عملي والعناية بأطفالي ... فطفلي الأخير صغير لم يتجاوز السنة و9 أشهر بس ... حملي هذا غير مخططة له .. وأبغي أتكيف معاه ... أحس أنني مهملة في حق الأولاد ... أريد أن أرجع كما كنت ... نِشيطة ... فأنا آكل ولكن الترجيع لا يرحمني وأحس بإختناق حيث تنسد فتحتي الأنف ( تكرمون وأنا أفرغ .. ) بالرغم من انني مررت بهذا في حملي السابق ... إلا أن الوضع الآن يختلف لأنني مهملة جدا في حق الأطفال ........ وصلت لحالة ال ل ه يعلمها .. كرهت نفسي واتعذب ليل نهار .. ما ذنب الأطفال .. لم أنا عصبية معهم ؟؟ لم لا ادري عنهم ؟؟ لا ألعب معهم ؟؟ دائمامستلقية غصبا عني .. حتى الصغير بدأ يبتعد عني .. متعلق بأبيه أو الخادمة ... أكره نفسي لأنني لا أستحق أن أكون أم .. أحاول كثيرا ان أغير مما انا فيه .. ولكن لحظات فقط وسرعان ما احس بالتعب المهلك .. وعند ما انام ... لا استطيع القيام الا بالموت من دوار الراس ... وهكذا ايضا في العمل .......

ادعو لي أستطيع ان ارجع الضحكات إلى بيتي مثلما كانت ؟؟