هلا اخواتي من كثر ما شوف مواضيع عن الاعشاب حقت تضويق فحبيت اكتب لكم هذى الموضوع إن شاء الله يفيدكم
وانتي قاعده او واقفه او نايمه
امزح هههههههههههههههههههه
المهم اقبضي كانك ماسكه
>الله يكرمك بول او حشره هذى التمرين رهيب عودي نفسك عليه
كثري منها في ايا م الدوره حاولي ان تكون خمس دقايق او اكثر
ترى الدكتوره هي اللي نصحت فيه وحتسيري
اخير ا
ربي لا تذرني فرد وانت خير الورثين
امين

مشكورة اختي

الله يعطيش العافيه
وفعلا كلامك وهذا مجرب

جزاك الله كل خير