انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 36

الموضوع: 3 قواعد للحمل الصحي

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    مصر-الاسكندريه
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى

    heart2 3 قواعد للحمل الصحي

    إذا كنت حاملاً، تصرّفي ببساطة. تناولي غذاء متوازناً، ومارسي الرياضة وخاصة الابتعاد عن التدخين. إنها نصائح عقلانية سهلة الاتباع وتؤمن النظافة الحياتية الضرورية للحمل والطفل الذي سيولد.
    إنه أمر معروف، تبدأ الصحة في الصحن. وللنساء الحوامل، تبدأ الصحة في صحن مليء بالخضار الخضراء، الغنية بالفيتامين ب9 - المسمّى أيضاً حَمْضِ الفوليك. من الضروري جداً استهلاكه بكمية كافية في الشهرين السابقين للحمل وخلال فترة الحمل.
    لماذا؟ لأنّ نقصاً في حَمْضِ الفوليك يمكن أن يسبّب تشوهات دراماتيكية للجنين. يمكنكم إيجاده في سلطات الخضار، واللُعاعة، والملفوف والكُرّاث والأرضي شوكي والكوسا... باختصار، في معظم الخضار الخضراء التي تؤمّن لكم أيضاً كمية مهمة من الحديد، الضروري لتجنّب فقر الدم.
    من جهة الرياضة، لا تنسي أنّ الحمل ليس مرضاً! وإذا سار بشكل طبيعي، لا داعي من الامتناع عن القيام بنشاط معقول كالسباحة، والمشي وحتى الدراجة لغاية الفصل الثاني من الحمل. بالإضافة، كونك رياضية وإذاً مفتولة العضلات يسهّل عليك الولادة.
    احذرن إذن أن تذهب نصائح الصحة هذه هدراً إذا لم تتوقفن عن التدخين. فالتبغ يضاعف بنسبة ثلاث مرات خطر الإجهاض وبنسبة اثنين خطر الحمل خارج الرحم. وبعد الولادة، تزيد الوفيات المفاجئة بنسبة أربع مرات لدى الرضّع من أمهات مدخنات


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    سورية وأعيش في فرنسا
    الردود
    8,687
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووورة
    والله يعطيكِ العافية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    اللهم إني وجهت وجهي إليك وأوكلت كل أمري إليك ،،، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك
    الردود
    4,390
    الجنس
    امرأة
    مشكورة أخيتي الغالية
    جزاك الله خيرا على الإفادة اللطيفة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بين أغلى الناس على قلبي
    الردود
    1,533
    الجنس
    أنثى
    شكرا" لك على هذه النصائح،
    بالفعل ان التدخين عدو لدود للحمل و الأجنة ،
    ربي لا تذرني فردا" و انت خير الوارثين

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    مصر-الاسكندريه
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    4,783
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووووووووووووووره حبيبتي والله ويعطيكي العافيه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    يسلم ترابك يا شــــــــام
    الردود
    1,806
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك
    و الله يعطيكي الف عافية

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    مصر-الاسكندريه
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى
    مشكورين علي المرور

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    شكرا لكي

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    الامارات بعيدة عن عراقي
    الردود
    1,620
    الجنس
    امرأة
    شكرا لك اختي على المعلومات الرائعة والضرورية ..
    جزاك الله خيرا ..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 2
    اخر موضوع: 10-03-2010, 09:34 PM
  2. ملفات كامله عن كل وصفات للحمل والمتأخرات للحمل والرجال
    بواسطة $جنيف$ في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 06-03-2010, 08:45 AM
  3. للتى لم تنجب وصفة للحمل من الشيخ محمد حسان
    بواسطة هــدايـة في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 19-04-2007, 01:00 AM
  4. الردود: 5
    اخر موضوع: 07-09-2005, 01:17 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ