اخواتي الغاليات لقد تطرقنا في بداية السلسلة بتعريف الدورة الشهرية
ووعدتكم باكمال السلسلة وطرح معظم المشاكل اللتي تعاني منها اكثر الفتيات والنساء على حد سواء ...
كانت مشكلتنا الاولى هي الام الدورة الشهرية اللتي هي مشكلة منتشرة كثيرا بين الفتيات ...على هذا الرابط
نتطرق في هذا الموضوع الى مشكلة اخرى تعاني منها بعض الاخوات اغلبيتهن قبل الزواج ولكن تحدث حالات تعاني من هذه المشكلة بعد الزواج مباشرة ... بسبب ما يحدث من تغيرات على جسم المرأة بعد الزواج ...
مشكلتنا اليوم هي عدم انتظام الدورة الشهرية ...
تحدث الدورة الشهرية كل 28 يوم في المتوسط ولكن تعتبر منتظمة ما بين 26 يوم الى 35 يوم ما زاد او قل عن ذلك يعتبر غير منتظم ...
ويتم الحساب من اول يوم نزول الطمث الى اول يوم نزول الطمث التالي ..
وهذا النظام لا يتحقق مع كل النساء ,بمعنى ان بعضهن يتميزن بصورة طبيعية بعدم انتظام مواعيد الدورة .
كما تؤثر الحالة النفسية الى حد كبير على الدورة الشهرية , فقد يؤدي اضطراب النفسي الى انقطاعها شهور . واحيانا يتأخر نزولها وتختلف مواعيدها بسبب ضعف الصحة العامة , او لوجود مرض عضوي .
سأذكر لك باختصار بعض من اسباب عدم انتظاما ::
1. الحمل وهو السبب الأول والأهم إذا لم تزرك الدورة في موعدها فيمكن أن تكوني حامل. قومي بعمل فحص الحمل في المختبر أو المنزل لتتأكدي .
2. تغير في أسلوب الحياة:
· تخفيف أَو كسب الوزن المفرط يمكن أن يغير نظام الدورة وكثافتها.
· زيادة التمارين الرياضية (تسبب الرياضة العنيفة أو رياضة التحمل الشديدة انخفاض عدد الدورات الشهرية)
· الإجهاد العاطفي مثل زواج, التعرض لحالة الطلاق، الانفصال، أو موت شخص قريب.
3. السفر.
4. تناول الأدوية، مثل هرمون تحديد النسل، التي تسبب زيادة أو انخفاض كثافة الدورة، أو استمرارها أو انقطاعها.
5. اضطرابات التغذية، مثل فقدان الشهية أو النهم.
6. سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها.
7. بداية فترة الحيض. تمر الفتاة بتغيرات في السنوات القليلة الأولى للحيض، قبل أن تنتظم الدورة.
8. حالات الشذوذ الهرمونية، التي تسبب مستويات متقلبة من الهرمونات الضرورية لدعم الحيضِ
9. المنشطات، والمسكنات، والحبوب الحمية الغذائية، والمواد قليلة السكر.
10. مشاكل بالأعضاء الحوضية، مثل غشاء البكارة غير الطبيعي أو متلازمة المبيضِ.
11. الإرضاع.
12. مرض التهاب الأمعاء.
إذا شعرت بأن الدورة الشهرية غير منتظمة، قومي باستشارة الطبيب. ويمكنك لحينها أن تحاولي إعادة حياتك إلى الميزان العاطفي والطبيعي. تمر العديد من النساء بحالات متفاوتة من عدم انتظام الدورة. إذا لم تكوني حامل، فعلى الأرجح ستعود الدورة إلى الوضع الطبيعي خلال الشهر القادم.
اليك بعض الحلول من الطب البديل وبعض الاعشاب تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم لتنتظم الدورة ...
عليك بالسمسم :تناولي ملعقة واحدة من السمسم يوميا ,,, يقال ان هذه الوصفة تساعد على حدوث الحيض في مواعيد منتظمة .
مغلى الحلبة :وهي غنية عن التعريف وتعتبر رفيق المرأة في مشاكل الدورة الشهرية كلها .. لان حبوب الحلبة تتميز بمفعول هرمون الاستروجين ..المسؤول عن انتظام الدورة الشهرية ...
اشربي منها خلال الايام القليلة السابقة لميعاد الدورة المتوقع .
البابونج او الشامومايل : استخلص الباحثون مادة من نبات البابونج لها تأثير قابض على الرحم , لذلك فانه يمكن استخدامه كعلاج لنزول الطمث ...
طريقة استعماله: تضاف 2 الى 3 ملاعق ازهار البابونج الى فنجان ماء مغلى ...تنقع لمدة 10 الى 20 دقيقة ... ويشرب 1 الى 3 فناجين يوميا .
اتمنى لكن جميعا صحة جيدة
وتابعوني في مشكلة اخرى وحلول اخرى باذن الله ....
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة