رســــــــــــــــــــــــــــــــــــال

حبيبتي انا بعثت لام سهيل اسألها عن المواضيع السابقة ...و لما ترد بخبرك.

نهاية المسابقة يوم الجمعة مساء و تعلن النتيجة السبت ان شاء الله ....

شدووووووووووووووووووووووووا الهمة كالعادة

يعطيكي العافيه كوين
معليش انا وجهة كلامي لام سهيل من غير قصد
المفروض انت المشرفه ويكون الكلام بيننا........السموحه يالغاليه

وان شاء الله الهمه عاليه دوم

الدراسه تقووول ...تنصح جميع الدراسات الحديثة الأمهات بالرضاعة الطبيعية

خاصة فى الأشهر الأولى من عمر أطفالهن، بعد أن ثبتت فوائدها


فى حماية الأطفال الرضع من التعرض للعديد من الأمراض


وزيادة مناعة الجسم أيضا ولإن لكل شىء أصوله، فإن الرضاعة



الطبيعية أيضا لها أصولها حتى لا يرفض الطفل تناول الثدى أو

يتقيأ اللبن إذا ما بلعه

فمن الأخطاء التى قد تقع فيها الأم أحيانا دون أن تدرى أن ترضع طفلها بعد قيامها

بمجهود عضلى عنيف مثل تنظيف المنزل أو تعرضها لبعض الإنفعالات النفسية كالتوتر،

أو الغضب نتيجة وجود خلافات مع الزوج


ويوضح أحد مستشارى التغذية


والصحة العامة والمناعة أن المجهود العضلى أو النفسى العنيف


للمرأة المرضعة يزيد من نسبة حامض (لاكتيك) فى لبن الأم أربع أضعاف،

ويستمر فى ثديها لمدة 90 دقيقة قبل أن يختفى


وهذا بالتالى يزيد من تخمر اللبن فيغير من طعمه مما يدفع الطفل إلى رفضه أو تقيئه

متاعب الحامل

الأنيميا
وهى تعنى نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم وتظهر بطلب الطبيب عمل تحليل لفحص الدم يجب على الطبيب علاجها لخطورتها على الأم وعلى الجنين نفسه

زيادة حموضة المعدة
يمكن للحامل أن تشعر بزيادة بالحموضة في المعدة بداية من الشهر الأول وقد يستمر ذلك لنهاية الحمل ، والسبب الرئيسي هو ارتخاء عضلات جدار المعدة
تحت تأثير هرمونات الحمل ، ويمكن أن يصاحب زيادة الحموضة الإحساس بانتفاخ المعدة وعلى الحامل أن تتبع الإرشادات العلاجية الآتية
*.تناول كميات أقل من الطعام في عدد أكبر من الوجبات
*.عدم الإكثار في الطعام الذي يسبب تهيجا بالجهاز الهضمي مثل المسبكات - الدهون - البقوليات - البصل
*. الاستلقاء بعد كل وجبة وإذا ازداد الشعور بالحموضة فعليك باستشارة الطبيب

اضطرابات الدورة الدموية

قد يحدث للحامل بعض الاضطرابات بالدورة الدموية وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تصاحب الحمل ، وأعراض تلك الاضطرابات قد تظهر في إحدى
الصور الآتية
*. زيادة في ضربات القلب
*. ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
*. إرهاق شديد
* . دوار ونادرا حدوث إغماء
وعلى الحامل أن تتبع الإرشادات العلاجية الآتية
*. الإكثار في تناول السوائل
*· متابعة الطبيب في حالة حدوث أية أعراض شديدة

الإمساك
ويكون سببه ضغط الرحم على الأمعاء والتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل التي تؤدي إلى ارتخاء وانبساط عضلات الأمعاء . وأيضا إذا تعددت مرات القيء يقلل ذلك كمية الغذاء التي تصل إلى الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى حدوث الإمساك عند المرأة الحامل لذلك ينصح بالإكثار من تناول السوائل والخضراوات للحامل.

"الحكة " الهرش
وهناك نوعين من الحكة
حكة موضعية وهى نتيجة وجود إفرازات بالجهاز التناسلي للمرأة.
حكة بالجسم بأكمله بسبب التغيرات الهرمونية للحمل وعلى الحامل استشارة الطبيب عند الشعور بإحداهما.

الأرق
غالبا ما تشعر الأم في بداية الحمل برغبة في النوم تتحول إلى أرق مع نهايته وتكون أسبابه :
*الحركات الطبيعية التي يقوم بها الجنين في الفترة الأخيرة من الحمل
*التقلصات أو ألم الظهر
* وجود قلق من الولادة




يتبع--------------^_^

كتبت بواسطة رسال2008

يعطيكي العافيه كوين
معليش انا وجهة كلامي لام سهيل من غير قصد
المفروض انت المشرفه ويكون الكلام بيننا........السموحه يالغاليه

وان شاء الله الهمه عاليه دوم

لا يا حبوبة بالعكس منيح الي نبهتيني على هالقصة ...لانه المواضيع هناك روعة و راح ترفع من قيمة تجمعنا ....

بس انا قلت ممكن ام سهيل ما تدخل و تقرأ التساؤل في التجمع ، فبعثتلها على الخاص ....بس يا عسل

بعدين انا اختكم قبل ما اكون مشرفة ...هذا بس للمسابقة حبيباتي ..

بس اولا و اخيرا كلنا اخواااااااااااااااااااااااااااات و بحبكم في الله

وعلى الحامل اتباع الإرشادات الآتية
1. ينبغي الإسراع بالعشاء لإطالة المدة الفاصلة بينه وبين النوم .
2. أن تكون وجبة العشاء خفيفة .
3. ينبغي الابتعاد عن شرب الشاي والقهوة مساءا . 4. السير قليلا بعد العشاء . 5. أخذ حمام دافئ قبل النوم . 6. شرب كوب لبن محلى بالسكر قبل النوم .
7. مناقشة الطبيب بكل أسباب قلقك للقضاء على مخاوفك وقلقك .

الغثيان والقيء

غالبا ما يحدث في الصباح .ولا داعي للخوف ما دامت الوجبة الرئيسية للحامل
تبقى في الجهاز الهضمي ويستدل على ذلك بوزن الحامل دوريا والتأكد من عدم
.نقصان وزنها بسبب نقص التغذية
وتنصح الحامل بالإفطار في السرير وعدم الحركة لمدة ساعتين بعده. كما
.ينصح للتغلب على تلك المشكلة بأخذ وجبات صغيرة ومتكررة ويجب استشارة الطبيب
*في حالة نقصان وزن الحامل
*ازدياد عدد مرات القيء وحدوثه طوال ساعات اليوم

الشعور بالإغماء
في الشهور الأولى للحمل يحدث هبوط بضغط الدم بسبب الأنيميا وينتج عن ذلك الشعور بالإغماء ولذلك ينصح بالأتي
* . تجنب الوقوف لمدة طويلة
* . تجنب النهوض فجأة من الفراش
أما في الشهور الأخيرة يرجع الشعور بالإغماء إلى ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي مما يسبب نوبات إغماء وعرق غزير ولا داعي للقلق وينصح باستشارة الطبيب

البواسير
البواسير هي دوالي حول فتحة الشرج وتكون في الغالب مؤلمة وتكون ناتجة عن:
* الإمساك والحزق أثناء التبرز
* الضغط على الأمعاء برأس الجنين
* وجود استعداد وراثي وفى حالة ظهورها يجب إستشارة الطبيب الذي قد ينصح باستخدام بعض
المراهم الخاصة قبل وبعد التبرز مع وصف نظام غذائي يمنع حدوث الإمساك وبصفة عامة فمشكلة البواسير تنتهي مع انتهاء الحمل

التهاب المثانة والكلى
تزداد احتمالية حدوث التهابات بالجهاز البولي خلال فترة الحمل بسبب زيادة الضغط عليه ، ويمكن تلخيص علامات التهاب الجهاز البولي كالآتي
* ألم بأسفل البطن أو بجانبي البطن من الخلف في موضع الكلى
* ارتفاع ملحوظ بدرجة الحرارة
* زيادة في مرات التبول في منتصف مدة الحمل
حدوث ألم مع عملية التبول
* وجود دم مع البول ويجب استشارة الطبيب فور الإحساس بأحد هذه العلامات مع شرب
السوائل بكثرة يوميا

صعوبة التنفس
تزداد صعوبة التنفس مع نمو الجنين لضغطه على الحجاب الحاجز الذي يضغط بدوره على الرئتين وستنتهي هذه المشكلة تماما بنهاية الحمل والولادة وتنصح الحامل بالحركة ببطيء للحفاظ على تنفسها الطبيعي


الحصبة الألمانية
الحصبة الألمانية هي مرض يظهر على هيئة طفح جلدي يصيب الأطفال والكبار ولكن الخطورة تكمن في تعرض المرأة الحامل خاصة في الشهور
الأولى للإصابة بها مما يعرض الجنين لتشوهات خطيرة بالقلب والعينين والسمع وغير ذلك
ولذلك تنصح المرأة الحامل بالابتعاد نهائيا عن الأفراد المصابين بهذا المرض وفى حالة تعرض أحد أفراد الأسرة للإصابة فيجب الابتعاد نهائيا عن الاختلاط به واستشارة الطبيب لمتابعة حالة الجنين ورغم أن التطعيم ضد الحصبة الألمانية أصبح متوافرا في أغلب بلاد العالم إلا أن الأمهات الحوامل أو من يخطط للحمل في خلال ثلاثة أشهر يمنع عليهن
أخذ هذا التطعيم ومن حسن الحظ أن أغلب النساء يملكون مناعة ضد الحصبة الألمانية لأصابتهن بها في عمر الطفولة.

الوزن أثناء فترة الحمل
من المؤكد ان وزن الحامل يزداد بعض الشيء أثناء الحمل، وذلك على الرغم من أن هناك عددا محدودا من السيدات يظل وزنهن أثناء فترة الحمل كلها مماثلا للوزن الذي بدأن به حملهن. والسبب في زيادة الوزن هو أن الطفل نفسه يزن في المتوسط 3.2 كيلوغرامات عند ولادته، يضاف الى ذلك وزن المشيمة (الخلاص) الذي يزن حوالي أقل من نصف كيلوغرام، كما أنه تكون هناك زيادة حوالى كيلوغرام في وزن الرحم نفسه. علاوة على ذلك يزداد وزن الثديين وكذلك حجم السوائل داخل الجسم ومن ثم فان أغلب السيدات يصبن بسبب حملهن للطفل، بزيادة في الوزن تبلغ حوالى 6.4 كيلوغرامات.

ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟
لا توجد اجابة عامة تصلح لكل السيدات، وذلك لان الاجابة عنه تعتمد على حجم الجسم عند بداية الحمل. وبوجه عام فان الكثير من الاطباء ينصح بألا يزيد وزنك اكثر من كيلوغرامين بقليل كل اربعة اسابيع خلال الشهور الاخيرة من الحمل. وهذه القاعدة على الرغم من كونها اعتباطية الا انها معقولة وتستحق ان تحاولي اتباعها.

ويهتم الاطباء بوزن الجسم اثناء فترة الحمل للأسباب التالية:

الصعوبة الكبيرة عند محاولة انقاص الوزن بعد انتهاء الحمل. فمن الصعب اتباع نظام غذائي للتخسيس عندما يكون هناك رضيع مولود حديثا بالمنزل. فاتباع نظام غذائي يحتاج الى وقت واهتمام والوليد الرضيع لا يتيح ايا منهما للام العادية. ولذلك فان العديد من الاطباء يعتقد انه من الحكمة عدم اضافة وزن زائد كبير خلال فترة الحمل، لان الوزن الزائد لا يمكن التخلص منه بعد ذلك بسهولة. لذلك ينبغي الاهتمام بوزن الجسم اثناء فترة الحمل من قبل السيدة الحامل نفسها أيضا

الزيادات الحادة في الوزن في الفترة الاخيرة من الحمل قد تشير الى احتباس السوائل داخل الجسم اكثر من كونها دلالة على تراكم الدهن في الجسم وهذه الزيادات الحادة في الوزن قد تعدّ من الاعراض الخطرة اذا كانت لها علاقة بارتفاع ضغط الدم.

مصاعب الوضع يمكن ان تحدث اذا كان الجنين أسمن بكثير من الحد الوسطي

يجدر التنبيه إلا أنه بالامكان حدوث فقدان قليل للوزن في الاسابيع القليلة الاخيرة من الحمل . ففي هذا الوقت يتم امتصاص الماء الذي يحيط بالطفل بسرعة اكبر من سرعة تكوينه، ومن ثم يقل حجمه. والماء له وزن ونقصه يتسبب غالبا في نقص وزن الام وهذا ليس امرا خطيرا.

ولكن عدم اضافة أي وزن ابتداءا من الاسبوع 32 الى الاسبوع 40 امر غير عادي وقد يوجه الطبيب الى ملاحظة علامات اخرى واختبار احتمال توقف نمو الطفل فاذا أكدت هذه الاختبارات هذا التشخيص فانه سيلجأ الى "التحريض" على الولادة (تعمد بدء الولادة أو كما يقال بالعامية طلق صناعي) لحل هذه المشكلة ولكن معظم الاطباء لن يلجئوا الى التحريض على الولادة بناء على توقف زيادة الوزن فقط، ولكنهم سيتخذونه مؤشرا على ضرورة اجراء اختبارات اخرى لفحص الطفل .

البدانة والحمل
إن أكثر الحوامل البدينات يخرجن سليمات معافيات مع أطفالهن من متاعب الحمل والولادة ولكن ذلك لا يمنع من القول أن المتاعب الصحية تزداد بزيادة وزن الحامل. فاحتمالات إصابة الحامل البدينة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل مثلا يمكن ان يعقدا الحمل. ثم أن مصاعب الوضع يمكن أن تحدث إذا كان الجنين أسمن بكثير من الحد الوسطي مما يكثر حدوثه لدى البدينات من الحوامل، وأخيرا إذا ما اقتضت الحالة توليد الحامل عن طريق الشق القيصري فان ضخامة طبقات الشحم على البطن يمكن أن تعقد العملية الجراحية ومرحلة النقاهة منها.

قد يقال رجعت ورجعت الهمة معاي , الله يقوينا على طاعة الله

كتبت بواسطة رسال2008

اهلين وسهلين ومرحبتين بـ رفــــــــا

الف سلامه عليكي

اكيد شميتي ريحت المسابقه يلا شدي حيلك
نبغى ختامها مسك

اهلا فيك يا الغلا , الله يسلمك ويخلصك بالسلامة ان شاء الله, اللي اسبوع ما داخلة فقلت لشوف شو صار بالتجمع , ان شاء الله خير

ما شاء الله انا اليوم قد يقال متقاعدة من الطبخ , امبارح جارتي بعتت لي صفيحة ومعجنات وكنت عاملة محاشي انواع, يااااااااااااي الحمدلله يعني اليوم نو نو طبخ

بس باقي علي اعصر عصير تفاح طبيعي