هذي قائمه لقيتها مخزنه بجهازى ان شاء الله تستفيدون منها

سحر الغلااا موعد ولادتى ان شاء الله 14 فبرلير 2009 ياليت تعدلينها

السلام عليكم
تسلمين يارفا بس حابه اصحح معلومه انا امس كنت عند الدكتوره عشان كثير اتالم من عظامي وقالت لي نفس النصائح الا انها حذرتني من الكمادات الدافئه

كيفكم بنات الله يسهله معاكم
بنات لي يومين اصحى من النوم وانا اتالم بصوت عالي حتى زوجي انفجع
الالم من حركة البيبي يضرب بطريقه مؤلمه جدا لدرج اني اصحه اصيح
وضربه يكون اسفل الرحم
تعرفو اني بالسادس وانا مرررره خايفه
اذا حد مر بكذا يطمني

كتبت بواسطة رسال2008

صباح الخير

نيومام ما اسمح لك تغيرين شريط سحر

وبالنسبه لشريطي الظاهر ماقريتي ردي مالي خلق اكتب شي
وعلشان ما يضيق صدرك بغيره

خخخخخخخخخخخخخ زين مالي شغل انا قلت بعد اذنك

نيو ماما مشكوووووووووورة ياعسولة
تدرين إأني أمس حاولت أسوي لنفسي شريط وماعرفت ودخلت الموقع ودخت فيه وصرت بدال الشريط أدخل هنا وهنا

بس لما شفتك عاملة لي الشريط فرحت كثير
الله يجزاك بالخير
كنت مستحية أطلب

شوفيه الحين في توقيعي

ليش توقيعي مو ظاهر
مع إني شيكت على الخيارات لقيت صح جنب مربع التوقيع ؟؟

قرأت هذا الموضوع و حبيت تشاركوني فيه حبيباتي


نصائح ستسهّل حياتك

وتساعدك للحفاظ على
بهجة الحمل.


1. الاغتسال في الليل. إذا كنت تشعرين بالتعب معظم
النهار، فحاولي أخذ حمام قصير أثناء المساء، والنوم
45 دقيقة إضافية في الصباح. قد تشعري بأن هذه
الخطوة البسيطة لن تؤثر كثيرا ولكنها على المدى
البعيد ستجعلك تشعرين بالانتعاش أكثر خصوصا في
فترة الصباح المرهقة.




2. تمرين للطاقة. القليل من التمرين يزيد من الطاقة
أكثر من أي غفوة مسائية، لذا استبدلي الغفوة بالتنزه
قليلا في الحديقة واستنشاق الاكسجين.





3. غفوة أثناء وقت الغداء. إذا كنت تعملين، حاولي
أخذ غفوة لمدة 20 دقيقة على الأقل، للأسف في مكان
عملي السابق لم يكن هناك مكان للراحة، ولكن إذا
كنت تملكين سيارة، فيمكنك الاسترخاء قليلا فيها خلال
فترة الغذاء.





4. تعلمي حقوقك العمالية. قد يفيدك لو علمت بأن
المرأة الحامل يمكنها أن تستفيد من بعض القوانين التي
تسهل عليها حياتها، خصوصا قانون المغادرة بسبب
أمر طارئ، وهكذا يمكنك الذهاب إلى العمل بعد
الانتهاء من فترة الغثيان الصباحي دون الشعور
بالذنب.




5. دللي نفسك. لا داع لأن تعاملي نفسك بقسوة، خذي
وقتا للراحة، اذهبي إلى حمام معدني أو صالون للعناية
بالأظافر والشعر والبشرة. عندما تشعري بأنك جميلة
تزداد ثقتك بنفسك ويزيد شعورك بالبهجة.




6. دلّلي بطنك. استعملي زيت التدليك الطبيعي على
بطنك كلّ يوم بعد الاستحمام. لقد استعملت زيت
الزيتون وزيت الأطفال، وشعرت حقا بالفرق عندما
اختفت علامات التمدد سريعا.




7. استثمري في وسادة جيدة للجسم. النوم المريح
يعني جسدا أنشط في الصباح والقليل من الحموضة
المعوية، في السابق كنت أكدس الوسائد فوق بعضها
البعض لأحصل على بعض الراحة، أما اليوم فهناك
تشكيلة واسعة من الوسائد الخاصة بالحمل والتي
تناسب جميع الأذواق.




8. حفلة ترتيب غرفة الطفل. لا ترفضي المساعدة
أبدا، قد تتحول فكرة ترتيب الغرفة إلى حفلة صغيرة
تدخل البهجة والسعادة لنفسك. كذلك لا ترفضي الهدايا
والألعاب المستعملة التي يقدمها الأصدقاء فعلى
الأرجح بأنك ستضطرين لشراء الكثير من الأغراض
مما سيزيد من الضغط المالي عليك وزوجك.

انا مقهوره ليش يحصل معي كذا المهم الحمد لله مهو مشكله

سويت سونار في الشهر الثاني والرابع والسادس والسابع كل هذا معرفت جنس المولود

الثلاثاء الي فات رحت عند الدكتوره على اساس اعرف جنس المولود بس ربي ماقدر

دخلت ونومتني السستر على السرير وتخرت الدكتوره علي وانا مقدر انام على ظهري

ولما جات الدكتوره حطت المرطب يدوبها بتشوف جاني الالم في ظهري وبطني والكسجين راح

اختنقت فقلبتني الدكتوره على ظهري وجاني بكاء شديد زوجي جن جنونه والدكتوره عيونها طلعت فجبولي الماء وشربت
وجلست شوي وكلم زوجي السستر ايش جنس المولود فقالت كيف نعرف يبغاء وقت وزوجتك تعبانه

والمشكله ان الدكتوره هنديه بح متعرف العربي ابدا

حبيبتي بنت حضرموت انا ماعرفت الا في نهاية السادس
وكم مره اروح يقولون موباين ومره مقفل رجله
وكنت ازعل ابغى اعرف
بس الحمدلله عرفت بعد معاناه
وعقبالك يارب........