الكفتة المسلوقة

• 

طبق صحي وبسيط ومناسب لمن هي على حمية



بسم الله

وقية لحمة مفرومة ناعم وبدون دهن
نص كوب بقدونس مفروم ناعم
3 ملاعق كسبرة خضرا مفرومة ناعم
راس بصل مبشور
2 سن ثوم مبشور
قرن فلفل حار مفروم ناعم
بهارات مشكلة
رشة فلفل أحمر حار

الطريقة:
نخلط اللحمة مع الخضار والبهارات ونشكلها أصابع
نرفع 2 كوب ماء على النار مع اضافة
ملح وفلفل أسود مع رشة قرفة
بعد الغليان نسقط اصابع الكفتة ونتركها لمدة من 3 إلى 5 دقائق
نرفعها ونقدمها مع سلطة الملفوف بالبرغل

وصحة وعافية

ممكن عند عمل صواني الكفتة أن نرفع بعضا منها ونعملها بنفس الطريقة..




وصحة وعافية

لا
أكييييييد أنا حظي اليوم حلووووووووووو

كل شي من ديات ست الكل رووووعة

أبدعت يا ست الكل

ما شاء الله
كفتة شهية و رااائعة
و أكيد صحية
و من دياتك تووووحفة

مأكول الهنا و العوافي بإذن الله

رووووووووووووعة يا قمرى
اول اسمع فيها صحيح
لكن ما دام من ايديكى الحلوة
يبقى اكيد ولا أطعم
تسلم الأيادى الحلوة يا ست الكل

احم احم

انا عاملة دايت بدي منها ام عدي

هههه بالهنا يارب

طيب شو سبب رشة القهوة ؟؟

تسلم الايادي

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

احم احم

انا عاملة دايت بدي منها ام عدي

هههه بالهنا يارب

طيب شو سبب رشة القهوة ؟؟

تسلم الايادي

ما بلاش تسلم الايادي ما عدت استعملها بسبب اللي ما بيتسموا

على فكرة انا قصدت رشة قرفة بس من حبي للقهوة كتبتها وانا مغيبة....

ههههههههههه

الله يسعدك يا رب ويبارك بك

ياسلام فكرته حلوة وصحية وممكن تنعمل مع صلصة طماطم لزيادة الفائدة وعودي

ربي يحميك حبوبة .

ماشاءالله تسلم ايديك