خلطة العدس بالخضار وفيليه السالمون

فيليه من السالمون

عدس بني

بصل مفروم

تومه مهروسه

جزر مفروم ناعم

بازيلا

ارز وشعريه

ننقع السالمون بالكمون والملح والفلفل الاسود والكزبره والليمون وتوم بودره

نشويه مع قليل من الزيت في مقلاه السالمون بطبيعته مدهن لا يحتاج لزيت كتير

في هذه الاثناء نسلق العدس 1\2 سلقه

نقلب البصل المفروم والتومه والعدس بعد سلقه

والجزر المفروم والبازيلا مع قليل من لزيت على النار حتة تتدبل الخضار مع استمرار التقيب

نضيف قليل من الماء 2 م ك والبهارات المذكوره

ونغطي ونتركه ينضح مع مراعاة تقليبه كل 2-3 د لا يحتاج للكتير على النار

نحمس الشعريه قليلا ونضيف الارز ونترك الارز حتى ينضج

يقدم الارز وعلى وجهه العدس بالخضار وبجانب السمك وسلطة خضار مشكله

بتمنى ان يروق لكم الطبق وتستفيدوا من الوصفه

وصفه رائعه جدا وعجبتنى جدا
تسلم ايدك على الطبق الرائع

روووووووووعه ماشاءالله وصفه شهيه سلمت الأيادي يالغاليه

ماشاء الله تبارك الله

وصفة روووعة جديدة وباين عليها طيبة

تسلم الايادي المعدلة

شكرا على المشاركة الحلوة مثلك يا قمر

ما شاء الله طبق لذيد وجديد
تسلم الايادي

روووووووووعه
ماشاءالله

وصفة حلوة كتير
يسلموا ايديك

بسم الله ماشاء الله وصفة رائعة غاليتي زهرة

سلمت يداك و دام الإبداع

ما شاء الله تسلم الايادي يارب
سمك وعدس
يعني بروتين وبوتاسيوم وانتي شوفي الفوائد وخصوصا للاطفال

يسلمو ايديك حبيبتي زهورة ...وصفة في غاية الروعة ...صحتين وعافية يارب