حبيت اشارك في هذا المنتدى الرائع..ولقد قرات من فتره لوحده من الاخوات تريد طبخات للنفاس..وها انا اكتب للجميع...اولا بعد ماتخرجين من المستشفى احضري كميه من المر .وانقعيه بالمويه ثم جيبي شاش واعمليه زي الفوطه النسائيه واعملي كميه ثم احضري حافظه بلاستيكيه متوسطه وضعي المر بمويته وضعي الشاش وكلما دخلتي الحمام ابدليخ باخرى ..وكذلك توضئي باللارطه مع الشبه السوداء يوميا..واعملي بخور مكون من قشر بصل وحبه سوداء وفتافيت من المر..نجي للاكا اولا احضري تقريبا كاستين حلبه حب وكاس حبه سوداء وبياله لكل من الرشا\ والحبه الحلوه والكمون والماش..تخلط مع بعض ثم تطحن وتوضع في علبه..استخميه مع التمر المفروك واعجنيها مع عجينة الخبز المفروك وضعيها مع المرقوق بعد ان ينضج.............الان بالنسبة للافطار اليك التالي عصيده سواء بالتمر او السكر المحروق مع كاس حليب بالحلبه في الساعه التاسعه او العاشره بيض مسلوق اوجبن ونحوه مع حلبه خضراء اعمليها مثل الشاي.او مغلي اليابونج والحبه الحلوه... في الغداء اعملي مسلوقه خضار باللحم او قطع الجاج ...خضار مقطعه مكعبات صفيره لحم اودجاد هبرات وتسلق بالماء والملح وكميه قليله من الفلفل الاسود والبهارات مع حبة ماجي...وسلطه وفاكهه اولبن...مابعد العصر خذي تمر وضعي عليه من الخلطه السابقه وافركيهم جيدا مع الزبده ..مع القهوه ...بعد المغرب كاس عصير طازه..او حلبه او شي دافي في الليل حاجه خفيفه.....هذا للايام الاولى بعد عشر ايام بامكانك اكل المرقوق والخبز الاسمر المفروك ....اكثري من السلطه والفواكه..لاتقربي من الشاهي في هذه الفتره..اتمنى ان تستفيدوا من الذي قدمته لكم...لعلم هذي طريقتي منذ انجابي لطفلتي الاولى .والحمدلله على نعمه.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة