بعد التشجيع اللي لقيته بعد موضوع اللازانيا
قلت أنزل لكم أي أكلة منخفضة السعرات أعملها في البيت
ياللا مش هأطول
أولا: السمك الصيادية
1/2 كيلو سمك بلاميطة
2 بصلة كبيرة مبشورة
1 ملعقة زيت ذرة
ملح
فلفل
كمون
الطريقة
اولا ننظف السمك كأننا هنقليه
و نقطعم شرائح سميكة يعني السمكة 3 أجزاء مثلا
ثم نفرم البصل و و نحط الزيت في حلة علي النار لغاية ما يسخن و بعدين نضيف البصل و نقلب لغاية ما يتحمر اوي
بعد كده نضيف كمية من الماء حوالي 3 كوب انا زودت عشان أعمل الرز بيها فيطلع بني
نسيب الشوربة تغلي غلوتين ثم نضع المك و التوابل الملح و الفلف و الكمون
و طبعا نحط السمك
و نسيبها تستوي لمدة 10 دقايق تقريبا
و بعد كده نغرف الشوربة و نعصر عليها ليمون و الأرز و بالهنا و الشفا
انا في الأرز حطيت شوربة بدل المية
الروابط المفضلة