لو سمحتم اللى تعرف حاجة عن الشوفان تقوللى عليها لانى ما اعرفه ابدا ولا عمرى شفته ويا ترى اقدر اجيبه منين فى مصر.......................ما تتأخرو على فى الرد ولو معاه صوره يبقى يا ريت

حبيبتي الشوفان قصدك حق الشووووربه
او شي ثاني

بارك الله فيك انا كمان اضم صوتى اليك لانى نفسى اعرفة

فوائد الشوفان

* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

طيب ..... ممكن اعرف بيتباع فين في مصر
ومشكورات على الرد

جزاكن الله كل خير عزيزاتي وان شاء الله الأخوات بمصر سيفدنكِ عزيزتي

واليكِ هذه الصوره عزيزتي ربما تفيدكِ



وهذه صورته عن قرب