هذا جدولي وان شاء الله يفدكم :
الاسبوع الاول :
السبت : ملوخية باللحم +سلطة خضراء+ رز ابيض +جلي بالفاكهة
الاحد : رز برياني بالدجاج +مع سلطة لبن بالخيار والنعناع الناشف+مع حلى النسكافة
الاثنين:صينة سمك بالفرن +سوتية خضار+ رز صيادية+ تشكيلة من الفاكهة
الثلاثاء:كفتة باللحم مشوية بالفرن+إدام سبانخ بالحمص +بطاطس مقلية+تبولة +متبل ايراني+حلى خفيف
الاربعاء :سليق بالدجاج +سلطة خضراء سلطة حارة+ حلى بالدريم وب
الخميس :تسحري عند اهلك او عند اصدقائك او اهل زوجك (لأنه الاسبوع الاول )
الجمعة :كسكس بالخضارعلى الطريقة التونسية او الجزائرية لأنه اللذ من الطريقة
المغربية+ مع عصيرات + حلى الكيري
الاسبوع الثاني :
السبت : إدام رجلة بالعدس الاحمر+رز ابيض + تبولة +سلطة حمص من صنعك+
الفاكهة
الاحد :رز بخاري ( بالطماطم ) مع الدجاج تحمر بالفرن + تشكيلة من السلطات +حلى من اختيار العائلة
الاثنين :تشكيلة من المقبلات + تشكيلة من المشويات على الشواية الكهربائية +حلى دسم
الثلاثاء:رز محمبص (العدس الاصفر )+ سلطة طحينةبلخيار والخل +حلىالقشطة والنسكافة
الاربعاء :سحور خارج المنزل
الخميس :مرقوق بلحم والخضار +مع الحلى فقط




الجمعة :إدام سمك بالتمر الهندي + تشكيلة من الارز ( ابيض- صيادية ) مع جلي الفاكهة
الاسبوع الثالث :
السبت :رز مندي بالدجاج + سلطات خضراء وحارة .....الخ +تشيز كيك
الاحد :صينية خضار مشكلة بالفرن وعليها باشمل +رز ابيض +تشكيلة واسعة من السلطات
كرري الحلى الذي تفضلة عائلتك
الاثنين : رز افغاني باللحم +سلطة خضراء +متبل ايراني +تشكيلة من الفاكهة
الثلاثاء :مختلف المحاشي المشكلة الذيذة +شربة عدس + بسبوسة او بقلاوة +عصيرات
الاربعاء : ربيان مقلي + سمك فلية مقلي + رز صيادية +سلطة حمر + سلطة طحينة+جلي فاكهة
الخميس : استقبلي ضيوفك واعملي وليمة سحورخارج المنزل(جاهز) + تشكيلة من الحلى المنزلي من ايدك
الجمعة :إدامات من ملوخية +بامية + رز+ سلطات + حلي بالدريم وب
الاسبوع الاخير : استشيري عائلتك واعملي الطبخات الي زبطية كويس
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" """""
بر الوالدين سبب السعادة في الدارين
الجمعة :

همشكورة اختي الام الحنون بس مو شايفتها دسمة شوي وتصلح للافطار

مشكـــــــوره ...

بس لو ممكن تكتبي طريقة ... الكسكس بالخضار ..

هلا
وجدول حلوو

بس صراحة بعد اكل الحلى على سفرة الفطور ماله داعي في السحور

او نقلل منه


وكمان ممكن تضيفي مثلا ,,,

رز كابلي - معكرونة بالخضار - معكرونة بالصلصة مثلا

ياحنون يادوبك القى وقت للفطور كيف عاد بالسحور
انت عارفه الدوام الى تاريخ كم في رمضان والا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الام الحنون
انا نحيفه مرررررررررررررررررره
شكلي بصوم عندكم السنه هذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عشان في العيد اهلي ما يعرفوني
مممممممممممممماقصررررررررررررررتي
تحياتي

مشكورة انسام من ناحية دسم """""""""""""" فهو قليل الدسم عشان كذا ان اقول فاكهة اكثر من الحلى الخفيف
اما يا دانية الكسكس بالخضار فهو سهل جداً راح يكون موضوع في المنتداء قريباً ومشكورة اخيتي
مشكورة يا شعنونة بس حلى الفطور حلى قهوة معظمة لكن السحور حلى سفرة زي ما يقولون مكون من الدريم وب -كريمة - جلي - فواكهة
اما الرز الكابلي ما في غنى عنة والمعكرونة ناس يحبوبها مع الفطور وناس مع السحور
وانا تركت الاسبوع الاخير على ذوقك انتِ وعائلتك .................ولا
ام غيث الله يحيك وترى زوجي وابنتي نحاف مثلك..............
فيرتي اهلاً بك في المنتدا وحاولي ترتبين وقتك واعملي المقبلات من العصر واجعليها للسحور
والله يعينك ...............
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
بر الوالدين سبب السعادة في الدارين

صراحه اهنيك على هالجدول
بس احس كثير الااذا كانت العائله كثيره
والله حرام مو كانه اسراف
اعطيك العنوان ترسلين
اممممممممممممممزح
الله يعطيك العافيه W

عزيزتي ام غيث عائلتي مكونه من ثلاث افراد ولكن اعمل كميات جداً قليلة وتكفي عشان كذا انا انوع في الاصناف عندم استعمل دجاج استخدم نصف دجاجة وكاسين رز والملخية مثلاً اشتري ثلاث حزم وبعد ما اخرطها اقسمها في ثلاث اكياس نايلون واثلجها واعمل كيس مع نصف دجاجة او قليل من الحم وهكذ فكل ما قللتي الكمية زيدي في الاصناف وهكذا حت الصواني استخدم اصغر حجم الا اذا كان عندي ضيوف
"""""""""""""""""""""""
بر الوالدين سبب السعادة في الدارين

كذا حلو حبيبتي
لاني اناعائلتي ثلاث اشخاص شكلي بتبع الجدول
ممممممممممممشكوره