انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

أكلات تؤدي الى الراحة النفسية؟؟؟؟؟

(الأطباق الرئيسة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
منقول........................................منقول .................................................. .منقول بســـــــــــم اللـــــــــه الرحمــــــــــــــن الرحيــــــــــــــم اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    العالم الإسلامي في دار الفناء و الفردوس الأعلى بإذن الله في دار البقاء مع أحبائي في الله..
    الردود
    1,933
    الجنس
    امرأة

    loool أكلات تؤدي الى الراحة النفسية؟؟؟؟؟

    منقول........................................منقول .................................................. .منقول
    بســـــــــــم اللـــــــــه الرحمــــــــــــــن الرحيــــــــــــــم
    اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه

    أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

    و تعالج الاضطرابات العاطفية

    كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

    كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

    وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

    ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

    أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

    ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

    وباختلاف الأكلات ،

    هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

    ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

    و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

    كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

    و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

    و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

    وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

    وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

    وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

    أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

    كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن


    والعلاج بالغذاء هو الثورة الجديدة والقادمة وبدأ بها الغرب حاليا وحققت نجاحا باهرا حتى لعلاج السرطان وقانا الله وإياكم منه
    لاتنسوني من دعاكم
    منقول....................................منقول.... .............................................منقول
    آخر مرة عدل بواسطة وعود الخير : 16-08-2007 في 01:25 PM السبب: اضافة منقول

  2. #2
    أم ميوود's صورة
    أم ميوود غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    37
    الجنس
    ذكر
    تسلمين الغاليه ...

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    68
    الجنس
    مشكورة أختى
    يمكن أنا أكتر انسانة باكل سمك
    ممكن يكون هوا سبب عدم احباطى من الحياة

  4. #4
    الفتاة النرجسية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    أرض الرباط
    الردود
    916
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووووووووووورة بالفعل معلومات مفيدة .
    جزاك الباري كل الخير.

  5. #5
    sweety1 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    my husband soul
    الردود
    341
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير

  6. #6
    3roos's صورة
    3roos غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    153
    الجنس
    تسلمين الغاليه على الموضوع الجميل

  7. #7
    بنت العـراق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    114
    الجنس
    أنثى
    موضوع حلو عااشت ايدج

  8. #8
    majdah غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    2
    الجنس
    مشكوووووووووورة

  9. #9
    الرقم المجهول غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    2
    الجنس
    مشكووووووووورة اختي الكريمة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    العالم الإسلامي في دار الفناء و الفردوس الأعلى بإذن الله في دار البقاء مع أحبائي في الله..
    الردود
    1,933
    الجنس
    امرأة
    جزاكم الله الجنة على مروركم الكريم

مواضيع مشابهه

  1. مجموعة أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية !
    بواسطة نهرالحب- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 26-06-2010, 07:22 AM
  2. إليكم مجموعة أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاااااااااطفية !!!!
    بواسطة *دموعة الدلوعة* في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 17-10-2008, 01:05 AM
  3. أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية
    بواسطة إشراق المغربية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 16-03-2008, 08:47 PM
  4. أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية
    بواسطة أطلال الأندلس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 02-02-2008, 10:34 PM
  5. أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية
    بواسطة اخصائية نفسية في الأطباق الرئيسة
    الردود: 25
    اخر موضوع: 17-09-2007, 12:04 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96