إذا الشعب يوما أراد الحياة ،،
فلا بد أن يستجيب القدر !
ولا بد لليل ان ينجلي
ولا بد للقيد " أن ينكسر" ...
... هنيئا لأسرانا البواسل . .
هنيئا لأهالي الأسرى ’ ’
هنيئا للشعب الفلسطيني بأكمله . . .
هنيئا لفلسطـــين بأبطالــها !
كن في الحياة كعابر سبيل ..... وأترك وراءك كل أثر جميل..... فما نحن في الدنيا إلا ضيوف ..... وماعلى الضيوف إلا الرحيل
اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتُبيّض بها وجهي. يا أرحم الراحمين.
وتتوالى اطباق الريجيم - لحم العجل بالاعشاب العطرية
) و ننقعها ب شوية صويا صوص + زيت زيتون + خل + فلفل اسود + رشة هيل + رشة قرفة + رشة جوزة الطيب + زنجبيل +كزبرة ناشفة + فصين ثوم مدقوقين ناعم.
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ام ليانة
انا صارلي اسبوع و نزلت 2 كيلو , انا بدي كمان 4 كيلو و بصير تماااااااام التمام , واهم شي اني متشجعة رياضيا اليوم طلعت اسبح ,وبحاول امشي قد ما بقدر , والله يسهل 
الروابط المفضلة