انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

هل أنت مِن مَن يهتم بصحته ؟؟؟ أدخلي بسرعة

(الأطباق الرئيسة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
همبرجر بالجبن والطماطم مع الخبز الأسمر (( وجبة صحية )) السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ... اليوم كان غداي هالوجبة الصحية وحبيت احطلكم الطريقة وحسبت ...
  1. #1
    أنا دندن's صورة
    أنا دندن غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    سورية مع الفخر مقيمة بالامارات
    الردود
    769
    الجنس
    أنثى

    هل أنت مِن مَن يهتم بصحته ؟؟؟ أدخلي بسرعة

    همبرجر بالجبن والطماطم مع الخبز الأسمر (( وجبة صحية ))

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...


    اليوم كان غداي هالوجبة الصحية وحبيت احطلكم الطريقة وحسبت السعرات وكانت كالتالي :

    خبز اسمر نصف خبزة = 95 سعرة حرارية .


    همبرجر لحم مدور (( إمريكانا )) عدد 2 = 220 سعرة حرارية .
    نصف جبن سلايس قليل الدسم = 60 سعرة حرارية .

    كاتشب ملعقة صغيرة = 8 سعرة حرارية .

    خردل ملعقة صغيرة = صفر .



    المجموع الكلي : 383 سعرة حرارية .


    تبتدي بالمقادير :



    - خبز أسمر نصف خبزة .

    - همبرجر بالجبن والطماطم (( راح اقول طريقته )) .

    - كاتشب + خردل .


    الطريقة :

    1- نقوم بشوي الهمبرجر من غير زيت حتى الاستواء .




    2- نقطع الطماطم حلقات ونشويه ، ونضع شرائح الطماطم فوق الهمبرجر .





    3- نقسم الجبن لقسمين ونقطعه بالطول ونضعه فوق الطماطم .





    4- ونتركه على النار قليلاً حتى يسيح الجبن ، وهذا شكله النهائي .



    ملاحظة : ممكن اضافة فلفل اخضر والبصل والفطر المشوي .

    5- نقوم بتجهيز الصلصة وذلك بخلط ملعقة متوسطة من الكاتشب مع ملعقة صغيرة من الخردل .




    6- نقطع الخبز لقسمين .




    7- ندهن الخبز بالصلصة " الكاتشب والخردل "




    8- نضع الهمبرجر .


    * تقدم مع طبق من السلطة الخضراء .


    انتظر ارائكم ؟

  2. #2
    أنا دندن's صورة
    أنا دندن غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    سورية مع الفخر مقيمة بالامارات
    الردود
    769
    الجنس
    أنثى
    يلا الردود

  3. #3
    إنجــــــــي's صورة
    إنجــــــــي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    12,645
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • منسقة مبدعة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • متميزة المقال الاجتماعي2008
      • سفيرة الدعوة
      • أفضل سفيرة لبلدها
      • صاحبة الذوق الرفيع
      • دانه متألقة
      • مترجمة مبدعه
    (أوسمة)
    يسلمو ايديك حبيبتي شكلها لزيزة
    شكرا الك

  4. #4
    أنا دندن's صورة
    أنا دندن غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    سورية مع الفخر مقيمة بالامارات
    الردود
    769
    الجنس
    أنثى
    أكتبوا لو رد

  5. #5
    رندوش's صورة
    رندوش غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء " "شيف درجة أولى"
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    في بيتي كافيه خيري و شري
    الردود
    11,782
    الجنس
    امرأة
    مشكوره عزيزتي فعلا صحيه مشكوره

    إذا الشعب يوما أراد الحياة ،،
    فلا بد أن يستجيب القدر !
    ولا بد لليل ان ينجلي
    ولا بد للقيد " أن ينكسر" ...

    ... هنيئا لأسرانا البواسل . .
    هنيئا لأهالي الأسرى ’ ’
    هنيئا للشعب الفلسطيني بأكمله . . .

    هنيئا لفلسطـــين بأبطالــها !




    كن في الحياة كعابر سبيل ..... وأترك وراءك كل أثر جميل..... فما نحن في الدنيا إلا ضيوف ..... وماعلى الضيوف إلا الرحيل

    اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتُبيّض بها وجهي. يا أرحم الراحمين.

مواضيع مشابهه

  1. °•° °•° محتاجة بحث بسرعة ؟؟ فقط أدخلي وحملي °•° °•°
    بواسطة فرولاية جده في ركن الجامعات والدراسات العليا
    الردود: 11
    اخر موضوع: 20-05-2008, 01:01 AM
  2. لجمال قدميك:أدخلي بسرعة
    بواسطة liyawa في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 06-02-2007, 02:59 PM
  3. لقيمات طعمها يهبل ادخلو بسرعة و شوفو
    بواسطة الليل الصامت في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-11-2004, 12:51 AM
  4. زوزو بسرعة أدخلي
    بواسطة نور الأمة في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 26-10-2002, 08:17 PM
  5. لمصلحتك أدخلي بسرعة.....هيا بسرعة
    بواسطة قمر14 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 10-08-2002, 03:58 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96