انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: طبق قليل الدسم..معكرونه بالاعشاب

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,973
    الجنس
    أنثى

    flower1 طبق قليل الدسم..معكرونه بالاعشاب

    السلام عليكم

    طريقة عمل مكرونة بالأعشاب




    * وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
    * المقادير:

    250 جرام مكرونة (أشكال مختلفة)

    ملعقتان كبيرتان زيت زيتون أو زيت جوز

    ملعقتان كبيرتان أعشاب (روزمارى – ريحان)
    1/4 ملعقة صغيرة ملح

    1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود



    * الطريقة:

    * - تسلق المكرونة في ماء مغلى مملح (مع مراعاة عدم نضجها كلية) ثم تصفى من الماء.

    * - يوضع الزيت عليها بعد تسخينه (لا تترك المكرونة حتى تبرد)، مع الأعشاب والملح والفلفل.



    * تساوى هذه الوجبة = ثمانية مقادير.



    * القيمة الغذائية/المقدار:

    السعرات الحرارية = 170

    الدهون = 7 جرام

    الكوليسترول = -----

    الصوديوم (الأملاح) = 67 ملجم

  2. #2
    رندوش's صورة
    رندوش غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء " "شيف درجة أولى"
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    في بيتي كافيه خيري و شري
    الردود
    11,782
    الجنس
    امرأة
    شكرا اخت الفتاة الطويله على الطبق الصحي
    جزيتي خيرا

    إذا الشعب يوما أراد الحياة ،،
    فلا بد أن يستجيب القدر !
    ولا بد لليل ان ينجلي
    ولا بد للقيد " أن ينكسر" ...

    ... هنيئا لأسرانا البواسل . .
    هنيئا لأهالي الأسرى ’ ’
    هنيئا للشعب الفلسطيني بأكمله . . .

    هنيئا لفلسطـــين بأبطالــها !




    كن في الحياة كعابر سبيل ..... وأترك وراءك كل أثر جميل..... فما نحن في الدنيا إلا ضيوف ..... وماعلى الضيوف إلا الرحيل

    اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتُبيّض بها وجهي. يا أرحم الراحمين.

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,973
    الجنس
    أنثى
    السسسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم

    الله يسلمك ياربي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    ايطاليا فاريزي
    الردود
    3,404
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تسلم اْيدك حبيبتي على الوصفة صحية

    الله يعطيك الصحة والعافية

    مشكووووووووووووووووووورة ياغالية


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,973
    الجنس
    أنثى
    لبسلام عليكم



    الله يعافيكي اختي مشكوره

مواضيع مشابهه

  1. اللبن الزبادى قليل الدسم من مطبخ لونلي
    بواسطة lone~ly في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 61
    اخر موضوع: 19-12-2009, 03:06 AM
  2. أضرار الزبادي قليل أو خالي الدسم
    بواسطة زيزو الماسية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 31-05-2009, 10:30 PM
  3. بسكويت بالتفاح والقرفه...قليل الدسم
    بواسطة الفتاةالطويله في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 5
    اخر موضوع: 15-05-2006, 02:31 PM
  4. طبق قليل الدسم...عجة الكوسا
    بواسطة الفتاةالطويله في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 15-05-2006, 09:58 AM
  5. تشيز كيك قليل الدسم
    بواسطة أم مهدي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-04-2001, 02:08 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ