هلا بنات بالله شوفي
جمعت كل اللي وصل تحت ايدي عن فتامين هـ E
وفي واحد تاني اسمه
فتامين H بيوتين راح يكون معانا او يكون لمجموعه حرب الباء
وفي واحد تاني اسمه
فتامين (هـ) توكوفيرول 4
تبعنا او تبع حرف التاء

أيش رأيكم

نبدأ بفيتامين هـ

اكتشف فيتامين ه عام 1921م وتم اكتشافه أثناء إجراء بعض التجارب على الحيوانات حيث لوحظ أن هناك مادة هامة وأساسية في الخضروات الورقية والبذور الزيتية مرتبطة بقدرة إناث الحيوانات على التناسل ووجودها في بعض الأغذية ارتبط بزيادة الخصوبة عند الإناث كما أن نقص هذا الفيتامين له ارتباط بفقد هذه الإناث القدرة على التناسل

كما أن بعض الأبحاث أوضحت أن نقص هذا الفيتامين في غذاء ووجبات المرأة الحامل قد يعرضها للإجهاض أو الولادة المبكرة لفشل وظيفة المشيمة عند المرأة.

ولقد أثبتت الأبحاث العلمية قدرة هذا الفيتامين في علاج حالات العقم والإجهاض المتكرر لذلك فان الباحثين ينضمون للأطباء المشرفين على متابعة وعلاج العقم أن يتم التأكد من تركيز هذا الفيتامين في العام.

والجدير بالذكر أن من أهم مصادره الغذائية هي الزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا ، وزيت الذرة، وزيت جنين القمح، والفول السوداني، والسمسم أما المصادر الحيوانية لفيتامين ه هي اللبن، صفار البيض. ويلاحظ أن هناك ارتباطا بين تركيز هذا الفيتامين وبين الأحماض الدهنيه المشبعة مثل الزيوت النباتية غنية بهذا الفيتامين. ولقد كانت التوصيات للتغذية أو المتطلبات اليومية لهذا الفيتامين تزيد عند الحمل والرضاعة حيث إن الاحتياجات اليومية تقدر ب 12وحدة دولية وتزيد إلى 15وحدة دولية أثناء الحمل والرضاعة

زيادة الجرعة لحامل

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن زيادة تناول الحامل لفيتامين (هـ) أثناء الحمل

يضاعف من فرص اصابة جنينها بعيوب خلقية فى القلب

وأوضحت الأبحاث أن تناول

الحامل لنحو ثلاثة أرباع الجرعة المعتمدة يضاعف بنسبة تسعة أضعاف فرص إصابة طفلها بعيوب خلقية فى القلب، وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تشير إلى وجود علاقة بين فيتامين "هـ" والعيوب الخلقية عند الأطفال، ويتواجد فيتامين "هـ" بصورة طبيعية فى كل من المكسرات وزيت الزيتون حيث يشكل قيمة غذائية هامة للإنسان.

وكانت الأبحاث أجريت على أكثر من 276 سيدة أنجبن أطفالاً يعانون من عيوب خلقية فى القلب اضافة الى نحو 324 سيدة أنجبن أطفالا أصحاء و أكدت الدراسة أن السيدات

اللاتي تناولن فيتامين "هـ" بجرعة مضاعفه ارتفعت بينهن نسبة ولادة أطفال يعانون

من عيوب خلقية فى القلب مقارنة باللاتي لم يتناولن هذا الفيتامين

النساء الحوامل لم يكن لديك أعلى الحاجة إلى فيتامين (ه) ، بالمقارنة مع غيرهم من الكبار.. في الواقع ، فإن معظم النساء الحوامل ليس لديهم مشكلة في الحصول على ما يكفي من فيتامين (ه) من خلال نظامهم الغذائي. منذ العديد من الفيتامينات قبل الولادة تحتوي على بعض فيتامين (ه) ، وهناك حقا أي سبب لاتخاذ أي فيتامين (ه) إضافية ، في الواقع ، الكثير من فيتامين (ه) يمكن أن يحتمل أن تكون خطرة.

قانون التمييز العنصري (مستحسن بدل الغذائية) من فيتامين (ه) للنساء الحوامل هي 15 ملغ يوميا (حوالي 20 حتي 30 وحدة دولية ، وهذا يتوقف على نوع من فيتامين (ه) ، وهو نفس النحو الموصى به لجميع الكبار

على الرغم من أن جرعات عالية من مكملات فيتامين (ه) (أكثر من 400 وحدة يوميا) كانت شعبية في الماضي ، ومقدمي الرعاية الصحية يوصي العديد من الآن ضد استخدام مثل هذه لجميع الناس (بما في ذلك النساء الحوامل). وقد أظهرت بعض الدراسات أن جرعات عالية من فيتامين (ه) تزيد من خطر الموت من العام ، لأسباب غير معروفة. أيضا ، يمكن أن جرعات عالية من فيتامين (ه) تزيد من خطر النزيف ، وهي مشكلة غير مرغوب فيه خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
إذا كنت حاملا ، هو دائما فكرة جيدة لإجراء مناقشة مع طبيبك قبل اتخاذ أي دواء أو مكملة ، بما في ذلك مكملات فيتامين (ه) .
البحث التالي دراسة في عام 2006 الذي اقترح ان تناول فيتامين (ه) تضاعف معدل موت الجنين داخل الرحم ، مما أدى إلى انخفاض الوزن عند الولادة ومضاعفات صحية زيادة في المواليد الجدد.

http://translate.google.com.sa/translate?hl=ar&langpair=en%7Car&u=http://www.ispub.com/journal/the_internet_journal_of_health/volume_10_number_2_12/article/vitamin-c-and-vitamin-e-supplementation-in-pregnant-women-at-risk-for-pre-eclampsia-a-randomized-controlled-trial.html

فيتامين هـ 3 ملليجرام للسيدات كحد أدنى 800 ملليجرام ( أو 540 ملليجرام ) حيث أنه يشبه الادوية المسيلة للدم ، استشيري الطبيب قبل أخذ فيتامين ه لو أنك تأخذين فعلآ الاسبرين أو الادوية المسيلة للدم مثل الوارفرين

اتمني تردو عليا ع الخاص
عشان اعرف انتو رديتو
لان ماتوصلني كل الرسائل من المنتدي
عشان ادخل وقت ماتكونو فيه
وشكرا

بارك الله فيكم
وجعل ماتقدموه في موازين حسناتكم

غالياتي جبتلكم مثال تتعاملو زيه
يعني مابدنا كلام كثيرررررررررررررررر
فقط فوائده ومضاره للحامل الله يرضه عليكم

تعقيب:
كتبت بواسطة zineb gharbia
نموذج

الكالسيوم
تحتاج الحامل إلى زيادةاحتياجاتها من الكالسيوم بنسبة تصل إلي 50 % ، كما تزيد نسبة امتصاص الحامل للكالسيوم بمقدار الضعف عن الأحوال العادية.
وأهم وظائف الكالسيوم : تكوين العظام والأسنان و المساعدة في تجلط الدم أثناء الجروح ويشكل الحليب ومنتجاته والبيض المصادر الرئيسية للكالسيوم.
ويؤدي نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل إلي إلى إصابة الحامل بمرض هشاشة العظام Osteomalacia نتيجة سحب الكالسيوم من عظام الأم .

وجدت هذه الأسماء ،
ومن وجدت معلومات عن أي مادّة تضيفها .
كرفس ـ كاجو ـ كاري ـ كستناء ـ كمون ـ كبدة ـ كمثرى ـ كراوية ـ كرنب ـ كشمش ـ كسبرة ـ كرز ـ كاكاو ـ كرّاث ـ كركدي ....



بارك الله فيك
هو هذا المطلوب
فقط للحامل
وهذا مثال ثاني

تعقيب:
بارك الله فيك
هو هذا المطلوب
وهذا مثال اخر
تعقيب:
كتبت بواسطة ❤محبة الخير❤
بسم الله نبدي... هذا ماوجدته عن السمسم وعلاقته بالحمل

* لمن تأخر حملها..ملعقه صغيره من السمسم يوميا على الريق ومضغها جيدا قبل بلعها(السمسم يساهم في اعاده التوازن الهرموني)

* اضرار زيت السمسم على المرأة الحامل لأنه يسبب حالة إجهاض من قوته .. لذا دائما ينصحون الحامل بتجنب السمسم وزيته !!

ملاجظة/ السمسم لديه تأثير مابعد الولادة كمدرر لحليب الأم
بارك الله فيك
هو هذا اللي اريده بالضبط
فقط فوائده ومضاره
من دون كلام زياده
ربي يجزيك الخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوات
والله تعبت وانا ابحث
جالسة اعصد في النعناع بس صح في عنه كلام بش مش مذكور فوايده ومضاره للحامل
لا يوجد كلام علمي كله كلام منتديات
وكذلك باقي الاشياء غير النعناع
ما أدري انا طريقتي بحثي غير صحيحه او كيف
يارررررريت يابنات تساعدوني
تراني غشيمة والله في مواضيع النت
هل في طريقة معينه للبحث او كيف

سويت مجلد في سطح المكتب واحفظ فيه
اي شئ يخص حرف النون
لما اكتفي من البحث برجع أقرأ وافرز الكلام المتعلق بالحامل
الله يكتب الاجر تعبت من الجلوس على النت بسبب كرشتي
في أمان الله اراكم غدا
ياريت يكون في وقت محدد نجتمع فيه
نتناقش

السلام عليكم بنات
ما احد قدر يعرف اذا كلهم فتامين واحد هـ
وتنتمي الى احرف تانيه

انا اذا الله اراد راح اختصر عن فتامين هـ للحامل واكمل علي الفواكه و الخضار بالنسبه للحرف هـ وبعدين اروح لأم ام عبدالرحمن
اوك عشان حرف النون
اتمني نلاقي وقت نجتمع فيه
عشان كذا كل وحده تكتب ثلاثه اوقات تقدر تجلس فيها على النت
ونختار الوقت الاكثريه ذكروها ونجلس
وشكرا

مرحبا بنات كيفكم

بسمه ما شفت المواقع الي كتبتهم الاخت ميسون
في الصفحه 4

حاولي يابسمه تدخلي مواقع مو منتديات علشان يكون الكلام ثقة
والله يعينك ويقويك

اخت ميسون بخصوص فيتامين ه مدري صراحة
اتوقع انها موتبعنا تبع المجموعات الثانية
بس قولي لام سيف تسال ام مريم

انا ادخل عشرة الصباح
الظهر او العصر

انا برسلكم التصميم وقولوا رايكم بالالوان والاحجام
وكل شي او كي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي 7جمعه مباركة عالجميع
اكثر الاوقات ألي ممكن ادخلها
تقريبا من الساعه خمسة العصر الى الليل