* العدس

يحتوي على الكولين هو مركب غذائي سائل قابل للذوبان مرتبط في تركيبه مع فيتامين ب المركب وهو يساعد في التطور والنمو الذهني والعقلي
للطفل مثل الفولات ( حمض الفوليك ) وكذلك موجود بالطماطم

* عصيدة

تحتوي على المنجنيز ممكن الحصول عليه من المصادر الغذائية:170 غراماً من الأرز الأسمر المطبوخ "6.93mg"، كوب من العصيدة "0.95mg"، 175 غراماً من الفول المطبوخ "0.76mg".
المقادير اليومية الموصى بها:ليس هناك مقاديرمحددة موصى بها
وظيفتها:يساعد في نمو العظام والبنكرياس وفي إنتاج الدهون والكربوهيدرات

* فاصوليا

يحتوي على الفوسفور مهم للأمهات المرضعات

المقادير اليومية الموصى بها:550mg "990"mg للأمهات المرضعات
وظيفتها:يساعد في بناء عظام وأسنان قوية، وفي تخثر الدم، وتنظيم ضربات القلب
المصادر الغذائية:84 غراماً من السلمون المعلب مع العظام"279mg"/ 175غراماً من الفاصوليا المنقّطة"273mg"/ كوب من الحليب "247mg"/ 175 غراماً من الفول المطبوخ"241mg".

* العجل أو الغنم
يحتوي على لزنك

المقادير اليومية الموصى بها:"mg 9.57" .
وظيفتها:يساعد في تكوين الأعضاء الداخلية، والهيكل العظمي والجهاز العصبي، وكذلك جهاز الدورة الدموية.
المصادر الغذائية:شريحتان من لحم العجل أو الغنم ".64. "mg 30 غراماً من بذور دوار الشمس "mg 1.5" نصف علبة سمك تونة "mg 1".

اهلين اختي اسرار نورتي
نحنا متاخرين جدا عازيزين نعمل البحث والتصاميم مافي وقت كتير
والف مبروك الشقه الجديده بالخير يارب
وعتبه مباركه

الله يقويكم حبيباتي
شوفو بعد اكمالكم عن البحث عن الاحرف
ضعوها في صفحة مستقلة هنا في نفس الموضوع
وانا راسلت لكم احدى صديقاتي وقبلت تصمم لكم البحث
فجزاها الله خيراً
فقط بعد الاكتمال من عملية البحث
ضعوه هنا مع الصور وهي راح تصممه لكم
الله يوفقها ويوفقكم

اسرار جعلها ربي شقة خير عليكم

كتبت بواسطة ام اسيل وايه

اهلين اختي اسرار نورتي
نحنا متاخرين جدا عازيزين نعمل البحث والتصاميم مافي وقت كتير
والف مبروك الشقه الجديده بالخير يارب
وعتبه مباركه

الله يبارك فيك ماقصرتي عزيزتي ام اسيل واية على الدعوة الحلوة رب يكتبلك أضعافها
أما عن التصميم اعذريني مالي بالتصميم

كتبت بواسطة ام مريم العراق

الله يقويكم حبيباتي
شوفو بعد اكمالكم عن البحث عن الاحرف
ضعوها في صفحة مستقلة هنا في نفس الموضوع
وانا راسلت لكم احدى صديقاتي وقبلت تصمم لكم البحث
فجزاها الله خيراً
فقط بعد الاكتمال من عملية البحث
ضعوه هنا مع الصور وهي راح تصممه لكم
الله يوفقها ويوفقكم

اسرار جعلها ربي شقة خير عليكم

مشكورة اختي ام مريم وماقصرتي على الدعوه الحلوه عسى رب يكتبلك أضعافها
أما عن البحث أمنة كثير أحرف مجموعتنا صبة لدرجة إنه أدخ على الفيتامينات واستنتج منها الأطعمة وبعد كذا أبحث بالأطعمه على حسب حروفنا
ويعطيك ألف عافيه انت وصديقتك على المبادرة بتصميم بحثنا عسى رب يباركلها ويباركلك تعبناكم معانا
والله يوفق الجميع ويجعله بميزان أعمالنا ان شاء الله

السلام عليكم
اهلين اختي مريم واسرار يارب اتكونوا بخير
غدا الاحد ساكتب البحث ان شاء الله وارسله لان اليوم كان عندي ضيوف وطفلتي
تعبانه من المغص
ليلتكم سعيده نلتقي ان شاء الله

كتبت بواسطة ام اسيل وايه

السلام عليكم
اهلين اختي مريم واسرار يارب اتكونوا بخير
غدا الاحد ساكتب البحث ان شاء الله وارسله لان اليوم كان عندي ضيوف وطفلتي
تعبانه من المغص
ليلتكم سعيده نلتقي ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نحمد الله على كل حال
ويعطيك ألف عافيه يارب
والله يشفي بنيتك والحين فترة تغيير الجو حتى بناتي تعبانين وآنا معاهم بالمستشفى