انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ينقصك !!

(ركن المواضيع المكررة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    soufya's صورة
    soufya غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مغتربة
    الردود
    524
    الجنس
    امرأة

    كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ينقصك !!

    السـلام عليكـم ورحـمة الله وبركاته..
    أسعد الله أيامـكم..



    هذه بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات اتمنى تنفعكم
    ،،
    ،



    1.. إذا كنت تعاني من:



    * الالتهابات المتكررة.. وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي..
    * ظهور تقرحات في الفم..
    * العشى الليلي..
    * جفاف وتقشر الجلد..




    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))




    وهو يوجد/ زيت كبدالحوت.. الجبن.. اللبن.. القشدة..
    النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ.. الجزر.. الخس..
    الكرنب.. الطماطم.. البقول.. الخوخ.. عصير البرتقال..



    ،،



    2.. إذا كنت تعاني من :


    * الاجهاد المتواصل..
    * عدم القدرة على التركيز..
    * تشقق الشفاه..
    * التحسس من الضوء..
    * القلق المستمر..
    * الارق..



    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



    وهو يوجد/ الخميرة.. الكبد.. اللحوم.. صفار البيض
    الخضروات.. الفواكه.. الفول السوداني.. السبانخ.. الكرنب.. الجزر..



    ،،



    3.. إذا كنت تعاني من :


    * الاصابة المتكررة بالبرد..
    * نزيف اللثة..
    * عدم التئام الجروح بسهولة..



    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



    وهو يوجد / الكبد.. والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون. .البرتقال.. اليوسفي)
    و الفراولة.. الجوافة.. الفجل.. التفاح.. الكرنب.. البقدونس.. الطماطم..


    ،،



    4.. إذا كنت تعاني من :


    * آلام المفاصل آلام الظهر..
    * تساقط الشعر..



    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



    وهو يوجد/ زيت كبد الحوت.. والقشدة.. اللبن..
    صفار البيض.. وفي إشعة الشمس..



    ،،



    5.. إذا كنت تعاني من :


    * الشعور بالتعب عند اقل جهد..
    * بطء التأم الجروح..



    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



    وهو يوجد/ الخضار الورقية كالخس..
    والجرجير والبقدونس.. والسبانخ..
    وزيت بذرة القطن.. وزيت الصويا.. وزيت الذرة وبادرات القمح..


  2. #2
    lovely_roudy's صورة
    lovely_roudy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    فى حبيبتى ام الدنيا
    الردود
    348
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    انا على كده عندى فيتامينات كتير ناقصة

  3. #3
    soufya's صورة
    soufya غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مغتربة
    الردود
    524
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة lovely_roudy عرض الرد
    انا على كده عندى فيتامينات كتير ناقصة



  4. #4
    نهاية قصة's صورة
    نهاية قصة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في قلـ مامي ـب
    الردود
    252
    الجنس
    أنثى
    مشكوره اختى على المعلومه

  5. #5
    soufya's صورة
    soufya غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مغتربة
    الردود
    524
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيكى

  6. #6
    عسولهـ's صورة
    عسولهـ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    أرض زايد
    الردود
    1,542
    الجنس
    أنثى
    شكرا حبيبتي على المعلومات اكتشفت ان عندي نقص بفيتامين B ،D

  7. #7
    soufya's صورة
    soufya غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مغتربة
    الردود
    524
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة عسولهـ عرض الرد
    شكرا حبيبتي على المعلومات اكتشفت ان عندي نقص بفيتامين B ،D


    أنت مثلي فأنا أيضا عندي نقص في هاذان الفيتامينات و شكرا لككككككك

  8. #8
    سحابة حزن's صورة
    سحابة حزن غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في بلاد العجائب
    الردود
    2,829
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووووووووووره يا كثر الفيتامينات الي نقصاني

  9. #9
    ~بنت فلسطين~'s صورة
    ~بنت فلسطين~ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    دبي و روحي في فلسطين
    الردود
    334
    الجنس
    امرأة
    انا شكلي ما عندي فيتامينات نهائيا ههههههههههههههههههههه
    شكرا يا عسل

  10. #10
    امنية المتمني غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    شكرا حبيبتي الله يجزيك كل خير .

مواضيع مشابهه

  1. كيف تعرفين إن أحد الفيتامينات ينقصك أثناء الحمل؟
    بواسطة ام فهد HASSAN في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 15
    اخر موضوع: 14-12-2008, 08:25 PM
  2. ماذا تعرف عن الفيتامينات//؟؟ موسوعة الفيتامينات للمعرفة
    بواسطة نسرين رامز في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 23-04-2008, 08:20 PM
  3. الردود: 2
    اخر موضوع: 19-08-2007, 07:44 AM
  4. رجيم ينقصك 10 كليوات في الشهر
    بواسطة ندى مصطفى.. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 29-03-2007, 04:46 AM
  5. رجيم ينقصك 10 كيلوات-11 كيلو
    بواسطة شهدّ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 28-01-2005, 08:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96