السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بــــــــــسم الله الرحمــــــــــــن الرحــــــــــــــــيم
" احترم نفســــــــــــــكـ "
لكي تتخلص من المشاعر الهدامة عليك أن تتعامل معها بطريقة تعزز فيها من احترامك لذاتك , وتبتعد فيها عن مشاعر الإزدراء باتباع ما يلي :
ـــ اعترف لنفسك بمشاعرك المؤذية , وتعامل معها بموضوعية .
ـــ لا تحاول لوم الآخرين , وركز على أمور أكثر إشراقاً في حياتك .
ـــ غير أفكارك , واجعلها إيجابية " أنــــــــا بحالة ممتازة " .
ـــ افعل الأمور التي تشعرك بالرضا والراحة , وما هو مهم بالنسبة لك .
وأخيــــــــــراً : يجب أن تكون دائماً مستحضراً لمشاعرك وعواطفك السعيدة , لتستمتع بالمزيد من السعادة والبهجة والسلام عند اختيار هذة المشاعر لنفسك , وبالتالي يتعزز احترامكـ لذاتك .
مقــــــــــال أعجبني فانتقيتة لكن من " مــــــــلحق الرسالة / جريدة المدينة "
أختكن / قوافل العائداات
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة نواراه
الروابط المفضلة