انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8
شجرة الإعجاب9likes
  • 4 Post By Elegance_soosy
  • 1 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By Elegance_soosy
  • 1 Post By
  • 1 Post By

الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً؟!

(الملتقى الحواري - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    الموقع
    MARYLAND
    الردود
    83
    الجنس
    أنثى

    الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً؟!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته$'


    إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك


    أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي..

    هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏..

    فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس
    يكون وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ..


    و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام..

    يؤكد علماء النفس ًبأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق يساعد على منع الأمراض ..

    ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل



    ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً


    و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم


    و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


    إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم ؟!

    ••اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .،

    ••اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه..

    ••اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك..

    ••و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق..


    الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً!!


    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه...

    منقوول


    آخر مرة عدل بواسطة قطـرات : 24-01-2015 في 08:06 PM السبب: إضافة كلمة منقول

  2. #2
    سحابة الوفاء's صورة
    سحابة الوفاء غير متواجد مساعدة مشرفات الملتقى الحواري
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الردود
    5,330
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • الفائزة الثالثة فى مسابقة المرأة فى الإسلام
      • متميزة الشهر في ملتقى الإخاء
    (أوسمة)
    بورك بجهدك وما خطه قلمك
    موضوع جداً روعة بوركتم
    كثير ما أتحدث مع نفسي حين
    احاسبها أراجع نفسي وأتحدث لها
    وأوبخها احياناً لألزم حدي ولا افعل عكس
    ما اقًول وانصح
    ما شاء الله غاليتي هل تدرسي علم نفس؟
    لان النصائح اللي ادرجتيها والخطوات روعة
    فجر ليبيا أعجبه هذا.

    في القلب

    في الذاكرة

    منارة للعلم

    لي

    ولكِ

  3. #3
    فجر ليبيا's صورة
    فجر ليبيا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الموقع
    قلب الصحراء
    الردود
    712
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    شكرا اختاه معلومات قيمه...

    انا من الاشخاص اللذين يتحدثون مع انفسهم خاصاً حين اشعر بتأنيب الضمير...
    سحابة الوفاء أعجبه هذا.

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    الموقع
    MARYLAND
    الردود
    83
    الجنس
    أنثى
    تسلمين خيتي ،آيه عزيزتي أدرس علم نفس & نورسين أسعدني مرورج$'..

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    الموقع
    MARYLAND
    الردود
    83
    الجنس
    أنثى
    العفو خيتي & نورتي عزيزتي فجر..'
    فجر ليبيا أعجبه هذا.

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الردود
    111
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا وبارك فيك
    معلومات قيمة وموضوع رائع وشيق
    دائما مااتحدث الى نفسي وبالذات عند مواجهة المشاكل والضغوط
    وفي رأيي انه يجب الا نفرط في الحديث الى النفس حتى لايصل الى درجة الهلوسة والوسواس
    شارلين أعجبه هذا.

  7. #7
    شارلين's صورة
    شارلين غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2015
    الموقع
    القاهره
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    الحديث إلي النفس في بعض الاحيان يصبح أفضل بكثير من الحديث مع أشخاص لن يقدرو مشاعرك
    شكرا لكي علي الطرح

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    الموقع
    MARYLAND
    الردود
    83
    الجنس
    أنثى
    عزيزاتي أشكركم على المرور$'..

مواضيع مشابهه

  1. الحديث مع النفس هل يعتبر جنون
    بواسطة راقية باخلاقى في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 28-07-2013, 08:46 AM
  2. الردود: 12
    اخر موضوع: 18-01-2009, 12:49 PM
  3. الحديث مع النفس ذو شجون
    بواسطة ابن المقدسات في فيض القلم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 31-08-2006, 11:57 PM
  4. علمى طفلك أن يكون حنوناً!
    بواسطة yomizo في الأمومة والطفولة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 13-04-2006, 12:51 AM
  5. خواتى الأمهات علمي طفلك أن يكون حنوناً.......
    بواسطة المن والسلوى في الأمومة والطفولة
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-04-2005, 02:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96