طريقك لمزيد من الثقة بالنفس
طريقك لمزيد من الثقة بالنفس !!
نقدم لك الوسائل التي يمكنك من خلالها أن تصبحي أكثر ثقة بنفسك وتقديراً لذاتك ، اختاري ما تقولينه بدقة ، إن طريقتك في الكلام والمفردات التي تستخدمينها يمكن أن تساهم إلى حد كبير في رفع مستوى تقدير الذات لديك وتقدير الآخرين لك ، وللوصول إلى ذلك انتبهي جيداً للنقاط التالية :
* لا تنهي كلامك أبداً بعبارة (( أليس كذلك )) فهذا يعطي انطباعاً لمن يستمع إليك أنك بحاجة لشخص ما يوافقك على وجهة نظرك ، كل ما عليك هو طرح رأيك ثم السكوت انتظاراً لأي تعقيب.
* لا تحبطي نفسك بعبارات مثل (( أنا لست واثقة من ذلك )) ، (( أنا ضعيفة في هذا الأمر )) فهذه الجمل تعطي انطباعاً سلبياً قد لا يكون حقيقياً أو واقعياً بالمرة ، حاولي أن تعبري عن رغبتك في المحاولة بعبارات مثل (( أعتقد أنني أستطيع )) ، (( سأحاول )).
* رفض عبارات المدح ونفيها ، بل على العكس عليك محاولة التعود بالرد بكلمة شكراً على أي من هذه العبارات ، قد تجدين بعض الصعوبة في استخدامها خاصة وأنك قد اعتدت على نفي أي مدح يوجه لك لكنك ستعتادينه مع الوقت .
* عدم قول عبارة (( لا أعرف )) إلا إذا كنت لا تعرفين حقاً ، فاستعمالها للهروب من الإجابة شيء ليس في صالحك .
* عدم الاعتراض على الآراء والأفكار التي لا تعجبك ، والأمر لا يتطلب منك تقديم رأي بديل ، لكن عودي نفسك على عدم قبول ما لا يتوافق معك ، وقد يصح أكثر من رأي في موضوع ما .
عبري عن رأيك
إن أهم شيء لدعم ثقتك بنفسك هو التعبير بحرية عن الآراء لا يعني تسفيه آراء الآخرين وتجاهل مشاعرهم ، ولكنه يعني الإشارة لمشاعرك والتصريح بوجهة نظرك وطلب ما تريدين بأدب ولباقة ، ولا تخافي فلن يفقدك هذا حب الآخرين فالاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية
اكتبي مذكراتك
فهذه المذكرات ستساعدك على فهم نفسك أكثر وإدراك مشاعرك الحقيقية وآرائك وستكشف لك جوانب جديدة في شخصيتك ، ربما لا تعرفينها من قبل فهي ستتيح لك الفرصة لتري نفسك بوضوح وستجعل آراءك وأفكارك ومشاعرك أكثر وضوحاً بالنسبة لك وبالتالي ستكونين أكثر ثقة عند التعبير عنها ، وإذا لم تعرفي كيف تبدئين في كتابتها فإليك بعض الأفكار :
* صفي مناقشة حدثت بينك وبين شخص ما وما رأيك فيها .
* ضعي قائمة بالأشياء المهمة التي تريدين الوصول إليها مثل تحسين مستواك الدراسي ، أن تصبحي أكثر شعبية ، إقامة علاقة صحيحة بينك وبين والديك ، ثم اكتبي السبب الذي من أجله تسعين للحصول على هذه الأشياء.
* اكتبي قائمة بعشر صفات جيدة في شخصيتك .
* ضعي لنفسك أهدافاً تتمنين تحقيقها خلال السنوات القادمة .
* سجلي بعض الأشياء الارتجالية التي تأتي على ذاكرتك .
* قصي بعض الأخبار أو المقالات أو الصور المفيدة من المجلات والصحف وضعيها في ألبوم خاص.
* سجلي الأحلام التي ترينها في منامك وانطباعاتك حولها
اشتركي في الأنشطة
فالمجال مفتوح أمامك للاشتراك في العديد من الأنشطة التي توافق ميولك جربي في البداية الاشتراك في أكثر من نشاط وتدريجياً ستجدين أنك تميلين لأحد الأنشطة أكثر ، فركزي فيه كل اهتمامك فهذا من شأنه أن يدعم شخصيتك ويضيف لك الكثير من المعلومات والمهارات التي تزيد ثقتك بنفسك
اتخذي لك كاتمة أسرار
يفضل أن تكون والدتك أو شقيقتك الكبرى أو إحدى قريباتك المقربات إلى نفسك تتحدثين إليها عما يعتمل داخلك وتسألينها عن النصيحة ، وتناقشينها فيما يصعب عليك من أمور فالدعم والتشجيع الذي ستقدمه لك سيدفعك لتخطي أي عقبة تقف في طريقك للحصول على شخصية واثقة راضية .
صديقتي ، يبقى الإصرار والمثابرة والإيمان بالله وبأنه تعالى لا يضيع أجر من أحسن عملاً ، هو ما يجب أن تحرصي عليه دائماً ، وتذكري أنك طالما قد حرصت على رضا الله عز وجل فلا شيء يجب أن يعوقك عن تحقيق ما تريدين .
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة