إن العادات تصنعنا أو تحطمنا والعادات الطيبة من الصعب اكتسابها ولكن من السهل التعايش معها اماالعادات الخبيثة من السهل اكتسابها ولكن من الصعب التعايش معها فعادة سيئة كالتدخين أو إدمان المخدرات أو الكسل أو زيادة الوزن تم اكتسابها بسهولة وبتساهل فمدمن المخدرات تساهل في تناول أول سيجارة حتى أصبح مدمنا للمخدرات وهكذا معظم النار من مستصغر الشرر لذلك فان مقاومة أي إغراء لأي عادة سيئة هو قمة النجاح .
إن التخلص من أي عادة سيئة ليست أمر مستحيلا ولكنه قرار شجاع ينبع من ذات الإنسان عندما يلهج داعيا الله بالتوفيق له ليتخلص من عادته طالبا العون منه مستمد قوته من عظيم قدير
ولذا فلابد أن يمتلك الإنسان محفز ذاتي وقوي يساعده في الانعتاق من اسر عادته السيئة فيسلط المجهر على عادته تلك فيرى أضرارها فالبدين يرى الأمراض المترتبة على البدانة والمدمن على التدخين يرى مرضى سرطان الرئة وهكذا فان غرس الصورة الذهنية السيئة للعادة ونتائجها المدمرة للإنسان يثمر في خلق هذا التحفيز القوي للنفور من هذه العادة .
و يحفز الإنسان نفسه للإقلاع عن أي عادة برؤية النتائج الايجابية والحصاد المثمر بعد أن ينفك من اسر عادته السيئة فالبدين يخلق في ذهنه صورته وهو نشيط الجسد رشيق القوام والمدمن على التدخين أو المخدرات يرى نفسه بعد الإقلاع صحيح البدن سعيد النفس محبا لذاته واثقا بها ومما يولد الحافز في التخلص من أي عادة سيئة التدبر والتأمل في قصص الناجحين ممن استطاعوا التخلص من رهن عاداتهم السيئة ورؤية البهجة والحماس والمتعة والإثارة كمنحة رائعة للتخلص من تلك العادات فعندما يرى البدين نماذج رائعة تخلص من وزنها الزائد ويرى مدى ما يشعرون به من سعادة وبهجة فلاشك أن ذلك يمنح هذا البدين محفزا رائعا للتخلص من وزنه الزائد .
من المهم أن نعرف إن العديد من الناس يقلعون عن عادتهم السيئة بنفس الطريقة التي اكتسبوها بها فعادة كعادة الإدمان تكتسب عادة من مجاراة للأصدقاء فسيكون التخلص منها بالابتعاد عن هذه الصحبة واستبدالها بصحبة ايجابية ونافعة وهكذا .
بعد أن يتمكن الإنسان الناجح من اقتلاع جذور العادة السلبية من نفسه تأتي مرحلة الاستبدال مهمة وضرورية أي استبدال إي عادة سيئة بأخرى طيبة فمدمن المخدرات عليه أن يستبدل اصدقاء متفائلين مخلصين ايجابيين ومشجعين له على الخير ومن الناحية النفسية من المهم أن يكون هناك نشاط جديد أو عادة جديدة تملا الفراغ الذي سيتم تركه عندما يبدأ الانسان في ترك العادة السيئة
حكمة للتأمل
إننا نبني شخصياتنا من أحجار العادات التي نضعها فوق بعضها يوما بعد يوم..
رد مع الاستدلال
Live with ...Sweet memory
كتبت بواسطة زمن
الروابط المفضلة