الأخذ بالنصيحة مهم خاصة لاولئك الذين يعملون اكثر من 5 ساعات امام الكمبيوتر

العمل طويلا امام الكمبيوتر يسبب الأرق والألم


خبراء ينصحون الذين يعملون أمام الكمبيوتر بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة والجلوس جلسة صحيحة.

ميدل ايست اونلاين
باريس - أظهرت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية.

وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة "للو جورنال سانتيه" الفرنسية أن الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يؤدي إلى مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ.

واجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 25 ألف موظف ياباني خلال عامين

قام الموظفون خلالها بإبلاغ الباحثين عن المدة التي يقضونها أمام الكمبيوتر

وعن مدى الأرق الذي يشعرون به وعن الأوجاع التي يعانون منها.

وأظهرت النتائج بوضوح أنه كلما زاد وقت العمل على الكمبيوتر كلما زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس

ساعات على الكمبيوتر من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام

المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق.

ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الكمبيوتر بأخذ

استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.

صدقت أختي ليال

فعلا انا كنت أول اشتكي من ألآم في المفاصل والأعصاب بس الفتره الأخيره زادت الأوجاع لدرجةان أيدي التي استخدمها في الماوس والكتابه أصبحت تتعرض لحالات كحالات التشنج حيث تصبح ناشفه تماما من الدم ومتصلبه حتى العروق فيها بارزه بشكل ملحوظ وتزرق واصبح لا أستطيع قبضها او جمع كفي؛ وذراعيّ ينملن ويثقلن بشكل ماهو طبيعي أما ساقيّ فربما أصحو من النوم من شدة ألمهن وظهري كأنه ممزق ومنفتح بالنصف ........والكثير الكثيــــــر........................الخ ؛؛

هذا وحنا ماحملنا ولا جبنا أولاد ولا تعدت أعمارنا الثلاثين ........فكيف يكون حالنا بعد 10 سنوات تجدوننا في دور المسنين حتى اهلينا لا يستطيعون تحملنا او خدمتنا فربما نصبح محتاجين لمن يقوم بخدمتنا.......

الله المستعـــــان..........


الله المستعـــــان..........


الله المستعـــــان..........