ان كنتي تبين .........

**فراولة اللذيذة** · 19-10-2002, 01:00 PM

مرحبا ،،

أوضحت دراسة امريكية حول التمتع بالذكاء وأسبابه أن ممارسة اي نوع من الرياضة البدنية يؤدي الى تقوية عضلة القلب ويزيد من كفاءة الجهاز التنفسي كما انه يقوي العضلات.

غير أن شيئا لم يذكر حول تأثير الرياضة على المخ والتي اوضحتها الدراسة بأن رياضة المشي تزيد من كفاءة القدرة العقلية من 15 الى 20 في المائة وبالتالي فان رياضة المشي تؤدي الى إنعاش الذاكرة.

وأكدت الدراسة ان من يقوم بجميع اعماله اليومية سيرا على الاقدام تتسم تصرفاته بالسرعة ويستطيع حل مشكلاته والخروج من الدائرة المغلقة بيسر ومن ثم فان النشاط الجسماني يزيد من عدد النورنات "وحدة الجهاز العصبي" كما انه ينعش عملية الاتصال فيما بينها.

شفتو المشي وفوايده ممكن كل وحده تكتب قصتها مع المشي وشنو سوي لها ؟؟؟؟؟

**الخنساء** · 19-10-2002, 01:55 PM

فراولة اللذيذة حياك الله واهلا بك معنا ..

مشكورة عيوني على المعلومات ..

**همسة** · 19-10-2002, 02:20 PM

مشكورررررررررررررة اخيتى على المعلومة .........

**الوردةالدامعة00** · 19-10-2002, 02:34 PM

بداية .. حياك الله معنا اخت جديدة في المنتدى ..وان شاء الله تفيدي وتستفيدي

والله يعطيك الف عافية على هالمعلومات الحلوة

والله لا يحرمنا منك يا رب ،، وننتظر منك المزيد ان شاء الله

**السلفية** · 19-10-2002, 02:43 PM

حياك الله أختي الكريمة معنا .. والله يعطيك العافية على هالمعلومة ..
وبانتظار المزيد من مشاركاتك ..

**فراولة اللذيذة** · 20-10-2002, 01:05 PM

مشكورين حبيباتي الصراحه خجلتوني وما ادري شنو اقول بس انا ما سويت شيء الواحد لازم بهالدنيا يفيد ويستفيد وان شاء الله يوفقنا جميعا ..

**Dandosh** · 20-10-2002, 02:56 PM

تسلمي فراولة على هالموضوع اللذيذ متل اسمك انا بدي اجاوبك على سؤال عن تجربة كل وحدة منا بالمشي..
انا من فترة زاد وزني كتير كتير و غلبت بعدها ادور على ريجيم سريع و ما نفعني و لا شي .. شو بدك بطول السيرة.. مرة قررت اني امشي و هالحكي بالضبط من اسبوعين .. مشيت من شغلي لبيتي )المسافة حوالي 8 كم و مشيتها بساعة و نصف اول يوم.. تاني يوم تحمست و مشيتها بساعة و ربع .. المهم اني مشيت اربع مرات في الاسبوع يعني حوالي 30 كم و النتيجة 3 كيلو نقصو من وزني
بس الاهم من هيك ان شكل العضلات تغير بطلت مرتخية متل اول و صار المشي فترة للتفكير و مراجعة الحسابات لانه ما في حد بيمشي معي و بحس بصفاء غريب و على الاقل الواحد بيشم كمية اكبر من الهواء و تفكيره بينشط ..
جد اي حد بيطلب مني نصيحة ما عم بحكي له غير المشي.. و مع اني رجعت اكل طبيعي بدون مراعاة اي ريجيم الا ان وزني عم بينقص و انا ان شاء الله مستمرة على هالنظام كل ما ربنا مقدرني

**شمعة نجد** · 20-10-2002, 03:05 PM

يعطيك العافية على الموضوع

**فراولة اللذيذة** · 21-10-2002, 10:03 AM

مرحبا حبيبتي Dandosh ،،،،،

الصراحه انتي عرفتي وين الفايده وان شاء الله تتوفقين وتكملين لما توصلين حق الي انتي

تبينه ..ومشكورة حبيبتي على المشاركة بقصتج مع المشي وفوائده .

ومشكورة حبيبتي شمعة نجد ..وكل واحده اهتمت بالموضوع

ويليت كل واحده تفرأ الموضوع تضيف عليه شئ ليستفيد الجميع والله يوفقكم جميعاًً ...

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ان كنتي تبين .........

أدوات الموضوع

العرض