وجدتها!! تخلصي من الكآبة إلى آخر يوم بحياتك..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته,
هل تضنين أنك ستبقين كئيبة طوال حياتك؟؟
لا
لا
لا و ألف لا
تعرفين الحل؟
ما عليك سوى التالي :
نضمي وقتك, لا ترهقي نفسك, إعطي لنفسك الراحة
اعملي جدول أعمال و خذي راحتك النفسية, العبي الرياضة, إشغلي وقتك بما يفيدك, حافظي على صلاتك و صلاة عائلتك..
الفراغ يشعر بالملل, لكن إذا اختفى الفراغ, اختفى الملل, و اختفاء الفراغ لا يأتي بالصدفة, و لا بالحيلة, بل يأتي بالقوة, افرضي على نفسك هذا.
لا أقول لك شاهدي التلفزيون أبدا.. فهذا يشعر بالملل أكثر,
الجدول المميز لتنضيم الوقت :
اليوم المميز : فطور معتدل + الصلاة في وقتها + (إذا كان لديك عمل, لا تتابعي ما سيكون بين " <> ") < رياضة + توضيب البيت + الخروج للتسوق + عمل أشياء منزلية (من خلال منتديات الأعمال اليدوية) + قراءة القرآن (لأن إرضاء الله سيجعلك أكثر رضى عن نفسك, و لأن الإنسان روح و جسد, أما غذاء الجسد فهو معروف, و أما غداء الروح فهو ذكر الله, لأن الجسد من تراب و غذاؤه من تراب, أما الروح فمن نفخة من روح الله, و غذاؤها إرضاء الله) + مشاهدة شوية تلفزيون + صلة الرحم> متابعة واجبات أولادك المنزلية (لغير المتزوجات : المطالعة و هي تفيد كثيرا). شوية رياضة خفيفة قبل النوم + أخذ دوش (الاستحمام) + دكر الله و الخلود للنوم.
(رأيت كيف أن الجدول أصبح ممتلئا؟؟)
هذا الجدول لليوم المميز.. لما لا تجعلي كل أيامك مميزة؟؟ (أكتبي مثلا خواطر, خوالج, قصص, أفكار في كتابك السري, و حافظي عليه...)
جربيه و قولي لي ما رأيك؟؟؟
للأمانة,,الموضوع منقول
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة