المشي‏..‏ للذاكرة‏!‏


تقترح احدي الدراسات الحديثة علي السيدات اللاتي يرغبن في الاحتفاظ بقواهن الذهنية ويتجنبن ضعف الذاكرة وفقدان المهارات والادراك‏,‏ ان يواظبن علي ممارسة رياضة المشي‏..‏
ويقول الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أصحاب هذه الدراسة أن السيدات المسنات اللاتي يمشين بشكل منتظم أقل احتمالا للاصابة بضعف القدرات الذهنية مقارنة بالسيدات اللاتي يجلسن لساعات طويلة خاصة أثناء العمل‏.‏
وقد اظهرت هذه الدراسة والتي عرضت علي الانترنت أن‏10%‏ من الأشخاص فوق سن الـ‏65‏ يعانون بعض درجات القصور الذهني وترتفع هذه النسبة لتصل الي‏50%‏ لأولئك الذين تجاوزوا‏85‏ عاما‏.‏ وأكد الخبراء أن أحد أهم طرق الوقاية من هذا الضعف يتمثل في المشي المنتظم معربين عن اعتقادهم بأن دوره في زيادة تدفق الدم الي الدماغ يقلل خطر الاصابة بالأمراض القلبية والدماغية‏,‏ وبالتالي يساعد علي حماية الصحة الذهنية من التدهور‏.