انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

التخلص من العادات السيئة ...

(ملتقى الإخــاء والترحيب - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ...بسبس>>'s صورة
    ...بسبس>> غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    مع زوجي الغالي خالد وابنناالوحيد (برهومي)
    الردود
    666
    الجنس
    امرأة

    flower2 التخلص من العادات السيئة ...

    السلام عليكم
    صباح الخيرات

    التخلص من العادات السيئة .


    العادة هي سلوك ذاتي يمكن تغييره من خلال الصبروالمقاومة.

    الخطوات:

    1. قرر أولاً مدى جديتك للتخلص من العادة، لأنك ستحتاج إضافة إلى الالتزام ؛ الوقت والمقدرة للاهتمام بسلوكك بغيةتغييره.

    2. احتفظ بمذكرة يوميات يدوية لمراقبة انتهاجك السلوك المراد التخلص منه.

    3. ثبت أوقات ممارسة هذا السلوك، وما هو الموقف؟ وبماذا كنت تفكر وتشعرساعته؟. كتابة هذه الأمور سوف تزيد من انتباهك لأسباب وأوقات هذه العادة.

    4. اقرأ وتمعن فيما كتبته حول العادة السلوكية.وسل نفسك ماذا تقدم لك هذه العادة؟وهل هي وسيلة للتعبير عن الضجر ، القلق ، الإجهاد أو الغضب؟

    5. فكر في بدائل ممكنة عن العادة ، تكون أكثر إيجابية للتعامل مع ظروف وموقف هذه العادة.اكتب سلوكاًبديلاً تقرر القيام به .

    6. حاول إلقاء القبض على نفسك عندما تمارس العادةالسلوكية، وامنع نفسك عنها بالسرعة الممكنة وابدأ بالسلوك البديل .

    7. افعل هذا الأمر مرة في الأسبوع وزد من عدد المرات مع مرور الوقت. وكلما تمرنت على السلوك الجديد كلما تحول إلى عادة جديدة.

    8. احصل على دعم الآخرين لك في هذه المجال، وأبلغهم بما تريد فعله مع العادة القديمة واقترح شكل المساعدة الممكنة منقبلهم.

    9. كن صبوراً ولطيفاً مع نفسك لحثها على ترك العادةالسيئة.


    قصة ألمتني كثيرا

    تقول القصه
    تخيلي تكون وقد وصل عمرك الستينات واكثر
    واشتد بك المرض تقولين وتلعنين ابنتك
    والعياذ بالله
    عندما تقول لك صلي يا أمي
    تسبين ابنتك
    لماذا ؟
    اعتدة على عدم أداء الصلاة من صغرك
    قصه واقعيه سمعتها من احداى
    الداعيات
    جزاهن الله خيرا
    اختي في الله اعتادي على من صغرك على ماينفعك عند كبرك


    في الختام اشكر كل من يقراء الموضوع
    جزاكم الله خيرا
    آخر مرة عدل بواسطة ...بسبس>> : 21-04-2009 في 01:08 PM

  2. #2
    رموز2's صورة
    رموز2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ღ♥ღ السعوديـ ♥ جده ♥ ـــة ღ♥ღ
    الردود
    18,550
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة جمال
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • ملكة النظافة والتنظيم
      • لؤلؤة السياحة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    وجزاك الله كل الخير مشكوره ياعسل

  3. #3
    ام العراق's صورة
    ام العراق غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    في قلب بلدي
    الردود
    5,621
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا

  4. #4
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,309
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    جزاك الله خير اختي


  5. #5
    وردة هندية's صورة
    وردة هندية غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    بين ناسي -------- ‰ أحبـكمـ/وهــ $ ,,,,,,, (( KSA))
    الردود
    2,400
    الجنس
    امرأة
    شكرا جزيلا ابتسام يعطيك العافيه

  6. #6
    سديم العنزي's صورة
    سديم العنزي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    في قلب من يحبني
    الردود
    2,426
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا كثيرا

  7. #7
    فرقونه2009's صورة
    فرقونه2009 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    العراق
    الردود
    4,267
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

مواضيع مشابهه

  1. العادات السيئة في المجتمعات
    بواسطة نور العيون123 في نافذة إجتماعية
    الردود: 19
    اخر موضوع: 08-09-2011, 06:20 AM
  2. العادات السيئة وراء فشل الرجيم
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 10-09-2008, 04:32 PM
  3. العادات النفسية السيئة للطفل
    بواسطة ملاك العالم في الأمومة والطفولة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 01-11-2006, 02:20 AM
  4. كيف تخلصين طفلك من العادات السيئة ؟؟
    بواسطة جورى في الأمومة والطفولة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 10-10-2002, 08:58 AM
  5. الريجيم و العادات السيئة
    بواسطة estrellas في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 24-01-2002, 01:43 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96