كيقكم بنات اليوم
أهلا فيك مايا إن شاء الله تنبسطي معانا
الدرة عدم النوم أنا أقصد هنا أن قلة النوم من العوامل المؤدية إلى السمنة و أيضا كثرة النوم
فلكل مرحلة ساعات نوم مخصصة بها كما تعلمين
دمتم بحفظ الله ورعايته
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كيقكم بنات اليوم
أهلا فيك مايا إن شاء الله تنبسطي معانا
الدرة عدم النوم أنا أقصد هنا أن قلة النوم من العوامل المؤدية إلى السمنة و أيضا كثرة النوم
فلكل مرحلة ساعات نوم مخصصة بها كما تعلمين
دمتم بحفظ الله ورعايته
السلام عليكم
اختي لؤلؤة مكنونة موضوع يستحق المناقشة حقاً لما له من أثر في حياة الكثير من الفتيات
انا ضعيفه جداً والجميع يشجعني بان ازيد من وزني ولو القليل لكن انا شكلي عاجبني بهالطريقة
وبرايي ان السمنة اوان تكون الفتاه ممتلئة قليلاً هو يتطرق من عدة اسباب
منها الأكل وعدم الحركة .. والأكل ومن ثم النوم مباشرة ( هذا من اكثر الاسباب ضرراً)
الخمول وعدم تنشيط الجسم واعطائه الراحة اللازمة
أكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات كالحلويات وشرب المياه الغازية
هذه اسباب قليلة من عدة اسباب اخرى
فانا انصح اخواتي بالحركة الدائمة وممارسة الرياضه
والمشي لو لساعه واحده في اليوم
لما لذلك من فوائد عديدة تعود بالنفع عليكن
لا تأكلي وتذهبي للنوم مباشرة خصوصاً ان كان الأكل دسم فهو اولا يسبب الامراض وثانياً يؤدي الى السمنة المفرطة
آسفه اخواتي على الاطاله اتمنى ان اكون قد افدتكن
وعليكم السلام ورجمة الله وبركاته
شكرا عيون حزينة على اهتمامك الجميل
مشكلة الضعف الزائد مشكلة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة
و إن شاء الله نقدر أن نناقشها في مواضيع أخرى
و أنا معك في كل الذي طرحتيه وهو جميل جدا
أريد أن أضيف أيضا إن كنت لا تستطيعين ممارسة الرياضة كرياضة بحد ذاتها أقصد تمارين رياضية فلتشتغل بالبيت فإن كانت هناك خادمة في المنزل وغيره هذه أيضا إحدى المشاكل المؤدية إلى الخمول المؤدي إلى السمنة
وقيل في الأمثال في الحركة البركة و أنا أقول في الحركة الجسم الحلو السمبتيك <<< نظرية لؤلؤية هههه
أطيلي كما تريدين عزيزتي
نحن بانتظار ردودكن الأخرى عزيزاتي و إن شاء الله عندما نجد تقريبا أن البنات لا يوجد لديهن أي استفسار و قد قدموا ما لديهن سنحاول الانتقال بإذن الله إلى موضوع آخر
بما انكم تتفهمون مشاكل الثانيين
فحبيت اقلكم مشكلتى
هو وزنى شوى زايد وكل مرة اصمم اعمل رجيم ابدا فيه وبعدينارجع مثل الاول واكل اكثر
لحد ما زهقت وتعرفت على هذا المنتدى الرائع
فشفت مواضيع رائعة
وناس خسوا اكثر من 20 كيلوا وهذابالارادة والتعاون بين العضوات
وانا عندى الامل الاخير وهو انى غدا الاثنين راح ابدا الرجيم وهذا طبعا مع عضوات من المنتدى
وان شاء الله انت اخواتى الى تحت العشرين تكونون معى وتشجعونى وتنصحونى
اتنى ماعندى ولا واحد ينصحنى غير امى وحبيت انكم تكونون معى وتساندونى بتشجيعكم وسؤالكم عليا
لانى والله محتاجة لمساعدة من اخوات مثلكم
يلا حابة تشجعونى لانى بكرى راح ابدا
ما شاء الله عليكو يا صبايا يا صغنتوتات
كيفك لنا حبيبتي ولولو كمان هون
زي ما قلتو يا بنات لازم تتحركو امشو المشي كتير
منيح (انا والله بدي مشي)
وان شاء الله يا رب توصلو للي بدكم اياه
اعذروني لغيابي
كل عام وانت بألف خير يا أغلى عبق
في ضيافة مشرفة الغاليه um almajdالملف الأول لـشوربــــــــــ أم المجد ــــــــــــات .. وأول هدايا رمضان غالياتي
جميع أطباقي في ركن الحلويات http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=2833044
جميع أطباقي في ركن المقبلات http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=2833047
جميع أطباقي في ركن الأطباق الرئيسية http://www.lakii.com/vb/search.php?f=16
جميع أطباقي في ركن المعجنات http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=2833051
اعادة لمجموعه من مواضـ أم المجــد ـيع للسلطات والمقبلات ♥ بمناسبة اقتراب الشهر الفضيل
ملـف بكـل أطباقـي الرئيسيه * لصبايا منتدى لــك بالصور ♥ღ القائمة الرمضانية المميزة ღ♥ღ
****وفي طابور الانتظار****
maya23 احنا معاج في كل خطوه عزيزتي
واتمنى ان تكون عندج اراده وعزيمة قويه للبدء في الرجيم
حتى تتمكني من الصمود والمتابعه خطوة بخطوة
أتمنى لج كل التوفيق ان شاء الله في الرجيم
بس تحملي تسوين رجيم قاسي ترى الجسم مايتحمل ابدا
مرحبا يا بنوتات كيفكم اليوم
ماشاء الله كتير حلو موضوعكم ومشكوره يا لنــــــا على الطرح كان مناسب للبنات بسنك
كيفك يا ام المجد شاطره والله هيك خليكي دايما اتفقدي البنات
أنتظروني قريبا
♥♥♣♣
مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !
فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
... ... ... ... ...
ينّتقدُونْ ،
ويذّمونْ . .
وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}
الروابط المفضلة