اختي كندي

اناا ارد عليج بدل سااره

ايه عاادي

انا لماا سوويته كنت اشررب حليب قليل الدسم مب خالي

واكل 21 تمررره

سلااااااامي

كتبت بواسطة srs.com

ايمي يا مسخره اقبلك ايه بس انتي بتسالي ده انتي قبلي يابنتي و لزقه ايه ده احنا بقينا واحد ياريت تعملي انتي الدايت كويس و انا اخس ههههههههههههههه بس لو لخبطتي هبهدلك مش هقولك ياستي ابتدي بالبطيء اعملي التمر و اللبن معانا بالبن قليل الدسم اوك بس التزام عشان التمر يا جماعه لو اتاكل معاه حاجه تانيه هيتخن مش يخسس انا قولت اهوه مفيش عك ابداي من بكره و نتابع مع بعض انا احتمال اكمله ان شاء الله لحد رمضان

قال ايه قال اعمل انا الدايت و تخسي انت............ لا يا حبيبتي اذا كنت حتعتمدي عليا فابشررررررررررررر يا عم انت لا قدر الله ناويه ترجعي للوزن الوحش<<<<<<<<<<< دا مصيرك لو اعتمدت عليا!!!!!! لا والله بامزح ان شاء الله التمر و اللبن نهاية ازمتي يا رب والله انا نفسي ابقى مانيكان على نوفمبر اصلي نازله اجازه لاهلي و حموت و اعملهم مفاجأه قولولي يا جماعه في امل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وحاجه تانيه حنستمر لامتى على التمر و اللبن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة hodo_78

السلام عليكم يا ايمان
والله ايمى مش عارفين مالها
غطست فين الله اعلم
ممكن تكون نايمه ومحدش صحاها
جايز
بس المهم احنا مشغولين كثير عليها

و عليكم السلام يا ست هدى
يا رب نسمع عن ايمي كل خير
و ان شاء الله تكون خست و بتحتفل بخسسانها
عقبالنا كلنا يا رب

انا لي يومييييييييييييييين بديت

برجيم
التمررررررر

مره
حلوووووووو

وحكمل اسبوع واشووووووووووووف











موضوعك جناااااااان

السلام عليكم
شكرا كتييير nice- lady على الرد 0000انت وسارة واحد يا عسل
اليوم صحيت شربت كاسة مي كبيرة واكلت تمرة

هاي ساره
خلاص اوكي اليوم انشاء الله واكيد مش حخبص بئه
انا لسه بدي روح افطر التمر والحليب
بس بئه وزني 93 وما فيني اوزن نفسي لانو بقولو انو قبل الدوره بيومين ثلاث بيزيد الواحد من الهرمونات
واليوم او بكره بتجيني الدوره
وساره انت اخبارك ايه
المهم انا ممكن اسألك اذا واحد ماشرب حليب او لبن بس ماء وتمر يصير حاجه
والف شكر ليكي

ما شاء الله عليكي يا ساره انا نيهال وزني102 وطولي 168 وعجبني رجيم التمر وحبدا فيه من بكره يا ريت تشجعوني لاني ملييت من كتر الرجيمات وعلى فكره عمري 33 وعندي سبع اطفال ساعدوني بتجاربكم خصوصا لمنطقة البطن

مرحبا للجميه
اخت كندي الله يوفقك
اخت اخر زمن خلينا انشجع بعض
ما شاء الله ماماش الله
يخليلك الاولاد
و احب احكيلك انو لما تبلشي الريجيم رح ينزل وزنك بسرعه ان شاء الله
هيك كان يصير معي
انا اليوم بلشت بريجيم التمر بس الغدا تبعي رح يكون عادي
لأنو عندي دراسه و خايفه اتعب بس ان شاء الله رح العب رياضه تعويض
الله يعين
ان بشرب بدل الحليب لبن صافي قليل الدسم و اكلت بلح



الله يوفقنا

كتبت بواسطة nice_lady

هااااااااااي سااره

اهنيج على اراادتج

والله يووفقج

انا الحين اسوووي رجيم 9 كيلوو ب 10 اياام

والله المعين

اليووم اول يووم ليه فيه

والحمد لله ماااشيه اووكي

الا الان مااكلت شي

بس سوويت تماارين


مشيت نص ساااعه مشي سررريع

وسوويت تماارين خفيفه تقريبا ساااعه اوو سااعه ونص

وايربووترااك 5 دقااايق

والله المعيييين

بنااات محتااجه تشجيعكم

اللي انتي بتعمليه كده اصلا مش محتاج تشجيع ده محتاج سقفه كبيرررررررررررررررره شطوره يا جميل بس اوعي تعكي عشان افضل فرحانه بيكي كملي على كده و كل يوم قوليلي ان شاء الله الاسبوع ده محدش فينا يلخبط خالص ده العد التنازلي بدء و رمضلن داخل علينا عاوزين نعمل ارقام كويسه قبله ان شاء الله

كتبت بواسطة كندي

مسا الخير
سارة بدي اسالك سؤال ضروري وتردي عليه اليوم عشان ابدا الريجيم بكرة
انا ما عندي لبن خالي الدسم ينفع استخدم 3% دسم ؟

طبعا ممكن بس لو دورتي على خال الدسم و لقيتيه اوك ملقيتيش يبقى قليل الدسم ممكن