انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 24 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 232

هنخس 15 كيلو في شهر ان شاء الله على الاقل مين مستعد؟!!!!!!

(ملتقى الإخــاء والترحيب - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    srs.com's صورة
    srs.com غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    967
    الجنس

    هنخس 15 كيلو في شهر ان شاء الله على الاقل مين مستعد؟!!!!!!

    [CENTER]
    بصو يا بنات الحمد لله في مجموعه منكو عارفني بس هعرف نفسي بردو عشان لو في حد جديد علينا المهم

    الاسم : ساره (srs.com)
    السن : 23 سنه تنطح سنه عادو عليا اكنهم يوم
    الطول :168 سم

    الوزن :من يومين 87 كيلو جرام و لو حد قال جوه نفسه حتى كتيييييير هموته انا مراقباكو كتيير مين احنا كنا فين و بقينا فين انا كنت 108 كيلو الحمد لله كده رضا و في شهرين كمان

    الحكايه :
    انا من يومين لقيت تليفون مش لطيف جالي اني عندي مقابله مهمه جدا و هي مساله حياه او مووووت بعد تقريبا شهر من دلوقتي اعمل ايه اعمل ايه عيطت شويه و بعدين قلت ينفع بايه البكىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
    قومي يا بت يا سرسور نطي الحبل شويه و فكري و انا بنط قلت انا قلقانه ليه ده انا حققت رقم قياسي قبل كده و خسيت 8 كيلو في 10 ايام مش هعرف اعمله تاني يعني و بما اني عنيده جدا جدا قررت يا انا يا اما كتله الدهون اللي لازقه دي و جايبالي الاحباط هخس يعني هخس فقلت انا هعيد الريجيم اللي عملته تاني يمكن اخس عليه حتى 5 كيلو مش 8 كل 10 ايام هيبقو حلوين و ده طبعا اقل تقدير لو من غير رياضه كمان
    المهم كنت بكلم صحبتنا الاخت فينا و اكيد عرفينها بردو لقيتها عماله تغيظني و تقولي انا هوريكي يا ساره انا هخس اكتر منك و هعمل نفس اللي انتي هتعمليه دماغي قفشت و قلت يا انا يا هي الاقي البنيه تاني يوم فاتحه موضوع جديد تحدي لساره بس و الكل اشترك معاها الخونه قلت خلاص مبدهاش كل دول اتحدوني انا هوريكو فهفتح انا كمان صفحتي عشان نتحداهم و على فكره انا بدخل هناك كمان عشان اقولهم انا بعمل ايه و افرسهم و بصو ده اللينك بتاعهم

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=335878

    بس على مين يا بنات البقاء للاقوى فينا مين اللي تغلبني انا هنزل الدايت هنا و هنعمل نفس الريجيم اللي قولتلها عليه بس هنا عاوزين ناس متعرفش الكسل و لا اللخبطه عشان اللي هيعك هيبقى ليه عقاب و هينفذه و مش هنشوفه بس ربنا اللي شاهد عليه و كلنا هنشترك مع بعض عشان نختار العقاب

    الدايت الاول هوالدايت السحري
    اللي بيخسس 5 كيلو في 5 ايام



    اليوم الأول : زبادى
    اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
    اليوم الثالث : فرخه مشوية
    اليوم الرابع : جزر
    اليوم الخامس : برتقال ويوسفى او تفاح

    اعملوه و ادعولي و ان شاء الله بيجيب نتيجه هايله هتشوفو بس فيه شروط:

    1.شرب ماء على الاقل 3 لتر في اليوم.
    2.المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.
    3.اخر ميعاد للاكل الساعه9 بالكتيير و متناميش غير بعدها بساعتين.
    4.تقسيم الوجبات على الاقل 5 وجبات في اليوم.
    5.اوعي تاكلي في كل مره لحد الشبع بتاكلي في كل واحده حاجات صغيره يعني مثلا في الزبادي ممكن زبديه من غير وش طبعا كل 3 ساعات او ساعتين.


    الدايت التاني
    الرجيم المجنون

    بيخسس على الاقل 5 كيلو في الاسبوع


    الافطار ثابت طيلة الاسبوع
    شاي او قهوة بدون سكر او السكر الخاص بالرجيم الموجود في الصيدليات ان رغبتي 2 كاس ماء



    يومي الاول و الثاني
    الغذاء : قطعة لحم بقري "ستيك"مشوية ومعاها كثير من السلطة الخس +الطماطم +وخيار +جزر بدون زيت ولكن قليل من الملح واليمون
    العشاء سلطة الى حتى الاشباع


    يومي الثالث و الرابع
    الغذاء:
    بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء سلطة



    يومي الخامس و السادس
    الغذاء:
    خيارتان وعلبة صغيرة زبادي خالي الدسم
    العشاء خيارتان فقط


    يوم السابع
    الغذاء تفاحة
    والعشاء تفاحة
    وكثري شرب الماء عشان تشبعي في اليوم ده بالذات


    هنعمل ان شاء الله الاتنين ورا بعض بدون قياس للوزن و بدون وجبه فري بينهم عشان كده بتلاقي رقم محترم خساه و اسال مجرب اللي هو انا

    كفايه عليكو كده اللي عاوزه تبتدي معانا يللا اهلا بيها سجلو بيناتكو بس تكون صحيحه يعني اللي متعرفش وزنها تقيس اكتبولي و لو حد محتاج اي استفسار ده ايميلي ]!!!!!!!!!!!
    الصور المرفقة الصور المرفقة  
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 09-08-2007 في 05:50 PM السبب: يمنع اضافه الايميل

  2. #2
    vena2007's صورة
    vena2007 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    485
    الجنس
    أنثى
    اهلا ياحلو طب متخليكى شجاعة و تظهرى و اية لازمة الشحططة ما تخلينا فى صفحة واحدة هو وجع قلب و خلاص

  3. #3
    hodo_78's صورة
    hodo_78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب" طنجة
    الردود
    2,075
    الجنس
    أنثى
    وراكى وراكى
    لانى فعلا زهقت انا كمان
    الكل بيقلى كويسه
    بس لازم اول للخمسينيات اهى حاجة وخمسين
    وكمان زميل ليا فى الدراسه شافنى اليوم قلى ياهدى انتى خسيتى وبقالوا اكثر من 6 شهور ماشافى
    اصل هاجر امريكا
    المهم نفسيتى تمام
    ونويت اكمل
    وقالى انتى رجعتى زى ايام الجامعه
    الحمد الله
    بس لسا المشوار في الاول
    المهم معاكى ياسارة ومن غير عك
    اوك
    وقبلنا التحدى
    وخلوا بالكم انتى قلتيلي يا سارة انى صعب اخص اكثر من 4 كيلوا عشان مفياش وزن كثير
    يارب اخس اكثر يارب

  4. #4
    hodo_78's صورة
    hodo_78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب" طنجة
    الردود
    2,075
    الجنس
    أنثى
    اليوم فطرة زبادى
    واتغديت 2 زبادى
    طبعا بدون دسم ولا سكر
    واحمد ربنا ان بطعم الخوخ
    اصل احنا بيعملوا زبادى بطعم الفاكهة بس من غير دسم ومن غير سكر
    عشان كدا مابحط عليها لا عسل ولا حاجة
    والان بشرب الماء
    اوك

  5. #5
    srs.com's صورة
    srs.com غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    967
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة vena2007 عرض الرد
    اهلا ياحلو طب متخليكى شجاعة و تظهرى و اية لازمة الشحططة ما تخلينا فى صفحة واحدة هو وجع قلب و خلاص

    صفحه واحده مين يا ماما انتي من الاعداء دلوقتي بعد 10 ايام ابقى اصالحك ان شاء الله هتتكسح هتتكسح يا باشا

  6. #6
    srs.com's صورة
    srs.com غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    967
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة hodo_78 عرض الرد
    وراكى وراكى
    لانى فعلا زهقت انا كمان
    الكل بيقلى كويسه
    بس لازم اول للخمسينيات اهى حاجة وخمسين
    وكمان زميل ليا فى الدراسه شافنى اليوم قلى ياهدى انتى خسيتى وبقالوا اكثر من 6 شهور ماشافى
    اصل هاجر امريكا
    المهم نفسيتى تمام
    ونويت اكمل
    وقالى انتى رجعتى زى ايام الجامعه
    الحمد الله
    بس لسا المشوار في الاول
    المهم معاكى ياسارة ومن غير عك
    اوك
    وقبلنا التحدى
    وخلوا بالكم انتى قلتيلي يا سارة انى صعب اخص اكثر من 4 كيلوا عشان مفياش وزن كثير
    يارب اخس اكثر يارب
    انا كنت عارفه انك كويسه و هترجعيلي هنبهدلهم انا و انتي ان شاء الله يا دودو بس مفيش عك عاوزاكي ترفعي راسي يا عسل و يومك تمام اوي كملي على كده و انا معاكي انا النهارده في يوم البطاطس اكلت 1 بطاطس و نص و هنزل اخرج كمان شويه و لما ارجع هطمنك

  7. #7
    hodo_78's صورة
    hodo_78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب" طنجة
    الردود
    2,075
    الجنس
    أنثى
    انا معاكى
    بس انتى ادتينى لينك
    قلت اشترك معاكى عشان اشجعك
    لا ياسيتى هو انا اقدر على زعل سرسوره
    ما تخافى انا ماشيه تمام
    بس اخاف انى ماانزل كثير
    عشان لو قدر الله نزلت 4 كيلوا يبقى وصلت للوزن المثالى
    ومش حكون ساعدتك كثير
    يعنى لازمنا وحدة وزنها فوق 70 عشان لما تعمل ريجيم يبان عليها انها خست
    اخاف جسمى يبهدلنى ومايرضى ينزل اكثر من 4 كيلوا
    المهم انا معاكى ياسرسوره
    وانا بحب اسم ساره اصل اسم ابنت عمى لى عايشه فى امريكه
    وهيا كمان لازم تعمل نظام غدائي لان شكلها مبطبط قوى

  8. #8
    hodo_78's صورة
    hodo_78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب" طنجة
    الردود
    2,075
    الجنس
    أنثى
    وكمان ياساره نفسي نسمى نفسنا
    اسم كدا زى الفرق الثانيه ولا انتى رايك ايه
    عشان نشارك فى مسابقة تحطيم الاوزان
    ايه رايك

  9. #9
    bat2ta غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    36
    الجنس
    منووووووووووورة والله
    ازيك يا بت يا سارة عاملة ايه مافيش حد بيشوفك لعل المانع خيييييييييييييير وحشتينى اوووى والله ..
    خلينــــــــا نشوفك
    موضوع حلو


    انا معاكى فى المشـــــــــوار ده انشاء الله بس المشكلة ان الرجيم بتاعى اخرة يوم السبت وحوزن اللاحد الصبح زى ماقولتيلى فا انا بقى حبدء معاكوا من يوم الاتنين وعليكى خير انشاء الله..

    انا بقى حعرف بنفسى علشان لو فى حد مايعرفنيش(ودة الاكيد)هههههههههههه

    الاســـــــم: بــــــدور
    الســـــن:21 و5 شهور
    الوزن: 90 كيلو((((((((يــــــــا كسوفـــــــــــــــــــــــــــــــى))))))))
    الطول:170 سم
    البلد: عروس البحر الابيض المتوسط اجمل مدينة فى الدنيا كلها
    ^*^@^*^ الأسكنـدريــــــــــــة ^*^@^*^

    بــــــــدورة


    آخر مرة عدل بواسطة bat2ta : 09-08-2007 في 06:03 PM

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    85
    الجنس
    رجل
    يا ساره اوعك تضعفي دا انتي قدها و قدوود
    و ما شاء الله عديتي نص المشوار
    و الصعب راح الباقي ان شاء الله سهل (المشكله ما في دايت سهل في الحياه)
    انا بطه و بارضع و مش حقدر على الكلام الكبير ده انا حاعمل الكيميائي و حاتلقف كل يوم و اتطمن عليكوم بس ادعولي زي ما بادعيلكم
    ولا ايش رايكم ابطل رضاعه و اشترك معاكم والله بجد قولولي و هسمع كلامكم

مواضيع مشابهه

  1. رجيم السبع ايام فقط ينزل وزنك 4 كيلو على الاقل بالاسبوع؟
    بواسطة دلوعة مامتها في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 28-06-2011, 09:28 PM
  2. من تشاركني التحدي لانقاص على الاقل 20 كيلو خلال 45يوماا
    بواسطة سارونا احساس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 17-10-2009, 02:14 PM
  3. الردود: 184
    اخر موضوع: 05-11-2008, 02:45 PM
  4. ارجوكم شجعوني علي اني انحف 40 كيلو على الاقل
    بواسطة mimofifo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 17-03-2008, 05:56 AM
  5. عشبة سحررررررية تنزل على الاقل 5 كيلو في الاسبوع!!
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 14-06-2007, 11:32 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96