ياهلا وغلا بالجميع
موضوعي اليوم سيكون شامل لوجبة افطار متكاملة لأطفالنا
وان شاء الله ينال رضاكم واقدم فيه بعض الافكار وان كانت بسيطة
فغالباً مانحتار ماذا نجهز لهم
واطفالنا بحاجة لاهتمامنا بهم خاصة في مرحلة النمو
فهم يحتاجون كل ماهو مفيد لاجسامهم
وكما نعلم العقل السليم في الجسم السليم
هيا معاً انبتدأ وجبات افطار لأسبوع كامل
اليوم الأول
هنا الوصفة من تحضير
المقادير
4 اكواب دقيق
م ك سكر
2 م ص خميرة
نص م ص ملح
3م ك زيت
2 م ك حليب باودر
2 م ك لبن مش حليب
ماء مايكفي للعجن
بعد ان اختمرن العجينة
قطعتها الي اقراص وقمت بحلها بالشوبك علي هيئة دائرة
ووضعتها علي الطاوة وتكون ساخنة فوق الغاز وليست بالفرن
انتظر حتي تنضج واقلبها علي الجهة الاخير
ثم اقوم بتغطيتها لتحتفظ بالطرواة
الحشو
شاورما دجاج حضرتها بالبيت
سلطة خس
طماطم شرائح
طحينة ’ كاتشب ’ مايونيز ويمكن الاستغناء عنهم
هنا محتويات اللانش بوكس كاملة
سندوتش شاورما + خيار وطماطم + عصير + ماء + كمثري
اليوم الثاني
العجينة عجينتك المعتمدة ويمكن استخدام عجينة العشر دقائق
نقوم بتقريص العجينة وفتحها بالشوبيك
ونضع بها تونة وزيتون وبقدونس وجبن سلايز
وهنا المحتويات كاملة
سندوتش +موزة + خيار وجزر + دانيت + بسكويت + ماء
الروابط المفضلة