انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 15

وصفات سهله ولذيذه للفطور‎ - صباح الخير

(المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    اسكندرنية بجد's صورة
    اسكندرنية بجد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    ♥כـيث أكون ـ آنأ ≈●
    الردود
    1,827
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    5

    cook وصفات سهله ولذيذه للفطور‎ - صباح الخير


    وصفات سهله ولذيذه للفطور‎ - صباح الخير




    تعد وجبة الفطور الوجبة الاهم
    و يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته،
    وتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب .

    ضرورة تناول الفطور تكمن في أنها تهيئ الجسم لتقبل النشاط اليومي
    في العمل أو التعلم كونه يمنح الجسم القدرة على الحركة والانتاج
    كما أنه ينبه الذهن ويساعد على
    التركيز خلال فترة الدوام
    من خلال امداد الفرد بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك.
    وللحصول على وجبة غذائية كاملة في
    بداية اليوم تنصح
    بأن يشتمل الفطور على كوب من الحليب مع قليل من السكر
    اضافة الى شريحة من الخبز مع الجبن أو البيض
    والتأكيد على أن الحليب يجب أن يرافق وجبة الفطور
    في جميع مراحل حياة الانسان من الطفولة المبكرة
    وحتى الشيخوخة .
    وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء العالم
    أن تناول الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية النهار
    والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل
    حيث يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم
    صباحا وهذا أمر هام حيث أن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات
    من الجلوكوز ولا بد من تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز
    فيه بصورة مستمرة

    والاهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن اهمال وجبة الفطور
    يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا يتناولون الفطور
    يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء
    لذلك فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه
    الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص الوزن ...

    والأن ننتقل بعض الأقترحات
    لبعض وجبات الفطور الصباحية



    الكريب

    المقادير

    3او 4بيضات
    كاسه ونص ماء
    كاسه ونص طحين
    اربع ملاعق كبار حليب
    رشة سكر وملح
    بشر ليمون لزفرة البيض




    الطريقة

    يخفق البيض



    نضع مسحه زيت خفيفه ونصب من الخلطه
    مقدار مناسب على حجم المقلاه










    وبكذا تكون جاهزة ولها طرق كثيرة للتقديم ممكن تمسح بالعسل
    او المربى ممكن يرش عليها حليب النستلة او الهيرشي
    وممكن يكون مالح ويوضع بداخله الجبن او يمسح بالنوتلا
    او يرش عليه السكر البودرةوبالعافية






  2. #2
    شخبط شخبيط's صورة
    شخبط شخبيط غير متواجد صاحبة الحضور المتميز بمطبخ لك "مُبدعة صيف 1430هـ" زهرة العطاء في ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    فى قلب بناتى
    الردود
    6,448
    الجنس
    امرأة
    راااااااااااااائع جدااا يا قمر
    ولو من ايدك هيبقى يجنننننننن
    يسسسسسسسلمو

    "اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"
    "اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"



  3. #3
    أفاميا's صورة
    أفاميا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    أمس في سورية و اليوم في أحضــــــــــ لك ـــان
    الردود
    150
    الجنس
    امرأة
    شكلها شهي

    و عجبتني كتير

    إن شاء الله بكرا بجربها و بخبرك عن النتائج

    ...


  4. #4
    اسكندرنية بجد's صورة
    اسكندرنية بجد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    ♥כـيث أكون ـ آنأ ≈●
    الردود
    1,827
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    5
    شكرا يا حلوات على المرور

  5. #5
    Ranrona.'s صورة
    Ranrona. غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    فى ارض الله الواسعة
    الردود
    1,884
    الجنس
    أنثى
    تسلمى كتير حلوة
    بارك الله فيك ياقمر

  6. #6
    أم فئ's صورة
    أم فئ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    23,185
    الجنس
    أنثى
    يسلمو يا قمر
    ويعطيكي الف عافيه

  7. #7
    اريناس's صورة
    اريناس غير متواجد متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    استعفر الله لي ولكم واتوب اليه وان يوفقني وياكم الي ما فيه الخير والصلاح ------
    الردود
    5,671
    الجنس
    امرأة
    مشكوره وفعلا الكريب والبانكيك بصراحه ع الفطر حلوات كثير

    وانا اولادى بيحبو البانكيك اكثر شى

    فى انتظار جديدك

  8. #8
    my snow white's صورة
    my snow white غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    مكه المكرمه
    الردود
    192
    الجنس
    أنثى
    تسلم ايديك
    جزاك الله خيرا شكله يجنن

  9. #9
    لحن الغربة's صورة
    لحن الغربة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    في قلب امي وأبي رحمهما الله
    الردود
    578
    الجنس
    أنثى
    يسلمو ايديكي بس ما كملتي الطريقة بكل الخطوات ؟

  10. #10
    الحــ أمي ــب's صورة
    الحــ أمي ــب غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    307
    الجنس
    أنثى
    تسلمي الله يعطيك العافية

مواضيع مشابهه

  1. ~|| حكايـــــة روح | صباح الخير ولّا الخير يهدي لكـ صباحاتهـ
    بواسطة حلى قهوه في ركن الصوتيات والمرئيات
    الردود: 14
    اخر موضوع: 02-01-2011, 09:08 AM
  2. صباح الخير- صباح النور( تحية المجوس)
    بواسطة أم الرايق في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 02-10-2009, 04:53 PM
  3. الردود: 297
    اخر موضوع: 16-07-2009, 03:39 PM
  4. الردود: 10
    اخر موضوع: 02-03-2009, 04:20 PM
  5. سهله ولذيذه
    بواسطة شذى في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 18
    اخر موضوع: 23-06-2001, 07:18 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96