السلام عليكم يا بنات
انا عايزة اعرف طريقة عمل التوست الرجيم وبيتعمل من دقيق اية بالظبط لانى عايزة اعملة فى البيت وشكرااااا

خدعوكِ فقالوا ان هناك توست للرجيم
كل الفكرة ان الدقيق اللي بتعمل منه هو الدقيق الكامل او الأسمر يعني اللي بالردة بتاعته
ولأن الردة من الألياف فهي بتساعد على التخلص من بقايا الطعام الموجودة في الجسم
طبعا معروف اهمية الألياف للجسم سواء للرجيم او من غير رجيم
لكن في النهاية هو دقيق وماء وملح وسكر وخميرة وقليل من الزيت وممكن الإستغناء عن الزيت

أنا باروح لدكتورة تغذية قالت لي مش مهم توست الرجيم ممكن أكل عيش بلدي عادي بس ربع رغيف فقط في اليوم

كلام روزا صحيح
اهم شئ التنظيم الغذائى فى الرجيم
و اذا كان قصدك توست بدقيق كامل فما عليك الاان تغيرى المقادير من دقيق ابيض الى دقيق كامل او مخلوط منهم الاثنين .

فيه وصفة لعمل توست الريجيم بالركن شوي و اجبلك الرابط يا غالية
انتظريني

تفضلي غاليتي



خبزالتوست ولكن بالطحين الأسمر وبالصور من مطبخ {{Sima}}

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=116913&highlight=%C7%E1%CE%C8%D2

ما قصرواالصبايا ما شاء الله

ام البنات تم الحفظ للتطبيق
شكل الخبز يجنن

roza habebty shokrn 3ala el ma3loma
om el banat shokrn ya 2mar 3ala ta3bk

شكرا كثيرررررررررر