انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 21

الموضوع: من أجل صحتي سلطتي اللذيذه

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,521
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    Cook with Image من أجل صحتي سلطتي اللذيذه

    سلطة صحية




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم راح أقدم لكم سلطتي اللذيذه وأتمنى إنها تحوز على استحسانكم


    هيا تشبه سلطة السيزر ولكن أنا أضفت عليها اضافات أخرى وخليتها صحيه أكثر


    مكونات السلطه :
    خس ، خيار ، ذره ، طماطم ( حسب الرغبه )


    مكونات الصوص :
    زبادي خالي الدسم ، فص ثوم مطحون ، ملعقه صغيره خردل ، ملعقه صغيره ليمون ، ملح وفلفل أسود


    نخلط مكونات السلطه مع بعض ونضع فوقه الصوص و قطع صغيره من الدجاج المشوي المقطع صغير ورشه جبنه شيدر أو بارميزان ( أنا كان عندي جبنه شيدر قليلة الدسم ) ونضع في الآخر توست محمص ومقطع مربعات أو شابوره مكسره ( أنا وضعت شابوره حب وكسرتها صغيره )




    الفوائد الغذائيه للوصفه :
    الخس : يحتوي على فيتامينات متعدده مثل أ ، ب ، ج
    الخيار : غني بالألياف ويساعد على منع تكون الرما والحصى البوليه ويعتبر مدر للبول ويساعد على الشعور بالشبع لذلك ينصح بتناوله لمن يتبع حميه غذائيه
    الطماطم : تحتوي على كميه كبيره من فيتامين أ ، ج وتحتوي على معدن الحديد وتعالج الحموضه والتهاب المفاصل والأمراض التنفسيه
    الذره : تحتوي على فيتامين ب1 ، ب5 ، الفولات ، فيتامين ج وغنيه بالألياف
    الزبادي : يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات ويساعد في تخفيف الوزن ويقتل البكتيريا الموجوده في الجسم

    الإسم:  image.jpg
المشاهدات: 2362
الحجم:  340.7 كيلوبايت

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,337
    الجنس
    أنثى
    ماشااء الله تبارك الله
    تسلم الأيادي
    باين عليها لذيذة وكمان فيها فوائد كثير خضار وكالسيوم وخبز
    بالعافية
    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  3. #3
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ماشاء الله رائعة يابرووقة

    كتير عجبتني بدي جربها هاليومين

    تسلم ايدك

    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    بروقة تسلم ايديك باينتها لديدة وصحية


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    الردود
    473
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    تسلم إيديك باين عليها لذيذة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    السويس-مصر
    الردود
    9,474
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • المُحِبَّة لكتابِ الله
      • المتقنة لكتاب الله
      • متألقة ركن المعجنات
      • ضياء القرآن
      • ذاكرة سياحية مميزة
      • الوصيفة الثانية
      • باحثة متألقة
    (أوسمة)
    ما شاء الله

    تسلم ايدك غاليتى
    يارب فك أسر زوجى
    تالله ما الدعوات تهزم بالأذى أبداً وفي التاريخ بر يميني
    ضع في يدي القيد ألهب أضلعي بالسوط ضع عنقي على السكين
    لن تستطيع حصار فكري ساعة أو كبح إيماني ورد يقيني
    فالنور في قلبي وقلبي في يدي ربي وربي حافظي ومعيني




  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    مشاء الله هاذي مره سهله تناسبني اناااههههه

  8. #8
    كل أمل بالله's صورة
    كل أمل بالله غير متواجد مشرفة التنظيف والتنظيم - مساعدة مشرفة بالنافذة الأجتماعية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    الموقع
    في أرض الله الواسعة في بلاد المليون شهيد في أرض الكرم والوفاء
    الردود
    2,883
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • فراشة الرشاقة عام 2014
      • أم ناجحة
      • أم قائدة
      • صاحبة التعليق الاجمل
      • كوميديا طفولية
      • باحثة متألقة
    (أوسمة)
    السلام عليكم :
    مممممممممم لذيذة وفيه فوائد منوعة
    يسلموا





  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    يسلمو ايديك
    شكلها بشهييي

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    ما شاء الله
    هالسلطة غنية بالفوائد وبتشهي
    تسلم إيديكي بروقة


    حسبنا الله وكفى

مواضيع مشابهه

  1. حصاد مواضيع (من اجل صحتي سلطتي ......
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 16-04-2014, 12:29 AM
  2. ماذا سأطبخ غدا؟؟؟لم تعد مشكلة...
    بواسطة ام سمية في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 95
    اخر موضوع: 25-11-2007, 10:43 AM
  3. سلطتي الخاصة .........( بالصور)
    بواسطة محبوبة لجين في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 22
    اخر موضوع: 19-09-2007, 11:39 PM
  4. سلطتي المفضلة
    بواسطة عواشي في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-04-2003, 10:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ