....

طبق بطاطس كمقبلات
مفيدة وصحية وكمان لذيذة

المكونات والطريقة

واحد بطاطس مكعبات مسلوقة ومهروسة

حزمة بقدونس وشبت وكسبرة خضرة مقطعة ( كمية كبيرة لما لها من فوائد للجسم والشعر خاصا فى فترات الرجيم)
م ك شوفان ( يخفض من الكولسترول وكمان فى ألياف خاصا فى فترات الرجيم حتى لا يحدث إمساك)
3 م ك زيت زيتون ( مطلوب أيضا فى الرجيم لما له من فوائد )
توابل (ملح وفلفل و كمون و كسبرة و( شطة بتزود الحرق علشان الرجيم)

تخلط المكونات وتقدم بالهنا والشفا

قدمتها مع بيض مسلوق وطماطم وخس لتكتمل العناصر الغذائية

إن شاء الله تعجبكم

......

تسلم ايدك على الوصفة

تسلم ايديكي على ىالوصفه و الفائده

بانتظار جديدك بشوق

تسلم ايدك جزاك الله خير

يسلمووو على الوصفه السهله

تقبلي مروري وتحيتي

فكره وسهله
تسلمين حبابه ع الوصفه
لج احلى تحيه

تسلم ايديكي

سلم ايديك

ما شاء الله عليك

يسلم هالإيديات

و ربنا يعطيك ما في بالك

شكرا أخواتى لمجاملتكم الرقيقة

دمتم بود وراحة بال