200 غرام من البقدونس المغسول جيدا والمفروم ناعم ملاحظة مهمة بعد الثرم يجب ان يكون الوزن 200 غرام
+100 غرام من البطلة البيضاء وأيضا مفرومة ناعم
+100 غرام من الفطر او الماشروم وأيضا مقطع الى قطع صغيرة
+رشة صغيرة من الملح والفلفل الاسود حسب الرغبة
+ ليمون حسب الرغبة ايضا وتمنياتي لكم دوام الصحة والعافية

جزاك الله خيرا

شو هو البطله

كتبت بواسطة (بنت الأحرار)

شو هو البطله

ااختي العزيزه : اعتقد تقصد بصل!
ولو كان بصل مع المعدنوس طعمه طيب .بس انا عن تجربه ابتعد عن البصل في الرجيم لانه مشهي والمصيبه من تنفتح شهيتنا .ناكل كل ما بالثلاجه ونقول بعدنا ما اكلنا شي!

هههههههههههههههههههههههههههه

ممكن التبولة تكون منيحة للرجيم؟

أنّو بقدونس و بصل و حامض وزيد البرغل الناعم و زيت ويتون و ملح و بهار و خلصت

مشكورة يا أمّورة

مشكووووووورة و تسلم ايديكي

مشكووووووورة و تسلم ايديكي

شكرا عزيزتي وتسلم إيديك..